Dengeli yaşam etiketi kazan! Dengeli yaşam için neler yapıyorsun? (Sayfa 5)

Question

İyi bir yaşam için vücudun doğal dengesini korumanın önemini bilenler burada buluşuyor! ✌️ Dengeli yaşam için kemik ve kas sağlığını korumaya yardımcı olacak egzersizleri ihmal etmemeli, ihtiyacın olan protein, vitamin, mineral gibi besin ögelerini temel yiyecek ve içecek gruplarını dengeli tüketerek almalı, dengeli ve sağlıklı beslenmede sütün yerinin çok önemli olduğunu unutmamalısın. Peki, sen dengeli yaşam için neler yapıyorsun? “Süt ve süt ürünleri tüketmenin önemini biliyorum, ama gaz ve şişkinlik problemi yaşıyorum” diyorsan, laktoz intoleransına dikkat! Herkes sütü kolay sindiremeyebilir.  Laktoz intoleransın olduğunu nasıl anlayacaksın?  👉 Süt ve süt ürünleri tükettikten sonra gaz ve şişkinlik hatta mide krampları yaşıyorsan laktoz intoleransın olabilir.  Laktoz intoleransın olup olmadığını anlamana yardımcı olacak test için tıklayabilirsin. Laktoz intoleransı olanlar ne yapmalı? 👉 Şişkinlik vücudunun dengesini bozmasın. Laktozsuz ürünleri tercih ederek, laktozsuz süt ve yoğurt kullanılmış tarifleri deneyerek dengede kalmaya kolayca devam edebilirsin. 😊 Dengeli bir yaşam için sindirimi kolay Pınar Denge Laktozsuz Ailesi hep yanında!  Pınar Denge Laktozsuz Süt ve Yoğurt kolay sindirilir, laktoz intoleransı olan kişilerin süt ürünlerindeki besin değerlerinden faydalanmalarını sağlar.  Detaylı bilgi almak için hemen incele!  💚 Pınar Denge Laktozsuz Ailesi ile dengede kal, sağlıklı kal! 💚

Gizli Üye · Answer

Spor yapıyorum  Protein daha çok yemeye çalışyorum  Karbonhidrat yağlı ürünler daha az

Gizli Üye · Answer

Sabahları koşu yapıyorum süt ürünleriyle beslenmeyi çok seviyorum

Kayramualla · Answer

Hergun duzenli olarak su içiyorum ama malum oruç var sussuzluk oluyor bu yüzden midem de bulaniyor bunu geçirmek icin iftardan sonra limonlu su icmek iyi geliyor

unevem · Answer

Şu sıralar düzen ve çalışmayla meşgulüm. Ayrıca diyetisyenime gittim ve bir yemek listesi hazırlattım. Bence gayet iyi besleniyorum. Planladığım gibi olursa yakında spora da başlayacağım.

Gizli Üye · Answer

Açıkçası dengeli beslemiyorum. Her gün pilav patates makarna 😑

Gizli Üye · Answer

Sağlıklı beslenip 3 beyazdan uzak durmaya çalışıyorum

Gizli Üye · Answer

Çok su içerim ama yemek konusunda biraz kaçamaklar oluyor maalesef

Frezya683 · Answer

Sağlıklı besleniyorum bence dengeli yaşamda en önemli şey sağlıklı beslenmektir

orkidegülpapatya · Answer

Spor yapıyorum bol bol su içiyorum sağlıklı beslenmeye calisiyorum elimden geldikçe stresten uzak durmaya calisiyorum

Sütlühamburger · Answer

Sağlıklı besleniyorum.. doğal günlük süt tercih ediyorum

1kadin1galaxi · Answer

Pinar en sevdigim gunluk tuketirim her urununu protein onemli

ŞulePrety · Answer

bence pınar süt lezzet açısından türkiyede marketten alabileceğimiz en leziz süt olduğunu iddia ediyorum.

ayışığı_2022 · Answer

Maalesef ki pek bir şey yapmıyorum :( Her ne kadar çabalasamda bir yerden sonra bozuluyor dengem Ama çoğunlukla deniyorum

nrx_97 · Answer

Bol su iciyorum günde iki litre alışkanlık haline gekince her gün içiliyor hem zayıflatıyor hemde vucudunun gerekli su oranını karşılıyor

AydoA · Answer

Laktozu sindirmekte problem yaşayan kişiler için üretmiş pınar süt, tadı da ilginç derecede normal sütlere nazaran çok güzel olan güzel bir pınar süt.

Eylulkarann · Answer

bu aralar pek bir şey yapmıyorum. stresli zamanlarımda tüm düzenim altüst oluyor. Aslında tam da böyle zamanlarda dengemi korumam lazım ama neyse

PeriMasalı030510 · Answer

Düzenli bir şekilde spor yapmıyorum dengeli düzenli besleniyorum sağlıksız zararlı gıdalardan uzak durmaya çalışıyorum

Meclis0101 · Answer

Bol su tüketme ye çalışıyorum. Ve laktoz hassasiyetim olduğu için laktozsuz ürünler tercih ediyorum. Ve düzenli egzersiz yapıyorum

kafamınguzelllıgı · Answer

aslında vejetaryenim pek dengeli değil beslenme şeklim ama yine de tüm ihtiyaçlarımı sebzelerden almaya çalışıyorum

gizli34gizli · Answer

Spor spor spor  İstediğiniz kadar iyi beslenin spor olmadıktan sonra gerçek bir dengeli yaşam yaşıyorsunuz denemez

Pözaslan · Answer

pıanr süt ve pınar ürünleri evimizin baş tacı zaten :)

Ayçiçeği0850100 · Answer

Düzenli beslenmeye çalışıyorum vakit buldukçada spor yapıyorum

Nesliderler00 · Answer

Düzenli yürüyüş ve dans ediyorum ve sürekli yaptığım bir egzersiz var.

Jüpiterx0 · Answer

Bolca su tüketip, meyve yiyorum. ABur cubur ve fasFood dan kaçınıyorum 👋

prensessamsedam · Answer

Her gun yurus yapiyorum yiyeceklerime dikkat ediyorum

herrhangiibirii · Answer

Bol bol su içiyorum, bitki çayları tüketiyorum ve çok olmadı ama pilates yapıyorum

GIitter · Answer

Dengeln beslenirim Düzenli uyurum  Spor yaparım Bol su tüketirim

Pelin5611 · Answer

Hareket bereket , sağlıklı beslen, yürüdüm yürüdüm pinarla büyüdüm

okurperest93 · Answer

Sağlıklı şeyler yiyorum, spor yapıyor, su içiyorum.

Nesli29500 · Answer

Dengeli düzenli beslenmeye devam ediyoruz esimle 👍

gezer16 · Answer

Protein ağırlıklı besleniyorum.. sebzeyi daha çok tüketmeye çalışıyorum.

EmirAdakul · Answer

Elimden geldiği kadar dengeli beslenmeye çalışıyorum

KaRa-YaZı · Answer

bu zamlar devam ettikçe dengesiz yaşama alışırız :D

İsasagir1 · Answer

1 tabak ye 2 km koş 4 katı çalış 8 katı ruhunu dinlendir

novel · Answer

Yürüyüş yapmayı seviyorum. Önceden çok süt içerdim o azaldı biraz

Hlly-UMG · Answer

Pınar süt , içtikçe seviyoruz. Sevdikçe içiyoruz 🍫

Onur_Can25 · Answer

Yavru iken her memeli canli sut icer bir ihtiyactir ama buyudukten sonra sut icen tek canli sanirim insanlardir. Bu bana tuhaf gelir.. Sut onemli bir besin munkun oldugunca islenmemis dogal süt taraftariyim.

fangoria · Answer

Her gıda grubundan eşit olarak tüketmeye çalışıyorum

KasiKesh · Answer

Dengeli iyon bileklik kullanıyorum ve spor yapıyorum

Gizli Üye · Answer

param yok dengeli yaşam yapıyım bende dengesiz yaşam yapıyorum evet esprim kötü oldu ama sağlıklı yaşamak için ne yapabilirim bilmiyorum

Cdpasiff · Answer

Sadece spor yetmez, dengeli beslenme de şart. Sağlıklı bir gelecek için spor mutlaka yapılması gerekiyor bunun için illa da spor salonuna mı gitmek gerekir. Hayır yürüyüş, bisiklet, koşu ücretsiz ve daha sağlıklı.

meraklıoğlann · Answer

Laktozsuz süt en güzeli. Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim

müminkedi · Answer

ben normalde h, ç su içmeyen biriyim o yüzden bol bol su içmeye çalışıyorum

Coolumsu · Answer

Az yiyorum, az uyuyorum, az konuşuyorum Peygamber sünnetidir :)

gone_with_the_wind · Answer

Dengeli yaşam önemlidir. Spor artı dengeli beslenme artı uyku önemli şeyler bunun için.

HoşafAğızlı · Answer

Bolca çiğköfte cipsi kola yiyorum ve bir iskender yanında pınar yoğurt ile mükemel tat

İlkayb17 · Answer

Genelde sağlıklı besleniyorum ve her aldığım ürünün kaç kalori olduğuna bakarım ve günde 10 km yol koşuyorum

Eksss · Answer

Şeker hamur işi tüketmiyor yemekten doymadan kalkıyor bide spor yapıyoruz gayet dengeli bi yaşam bence

Gizli Üye · Answer

Pınar Denge Laktozsuz sütün içimi de kendisi de sağlık açısından mükemmel

miyavmiyavmii · Answer

Az ekmek, kararınca sebze ve meyve. Kefire de aşığım bu arada. Çilekli olursa çok güzel olur :) Olabildiğince de boş vakitleri şehirden uzak geçirmeye calısıyorum hafta sonları, ah ah :)

Gizli Üye · Answer

şu an pes ettim istemsizce yaşıyor gibiyim sporu bırakalı bayağı oldu

samaen · Answer

Düzenli besleniyorum spora gidiyorum tabiki ama zayıf biri olduğum için o kadar da çok kasmıyorum yediğim şeylerin ne olduğuna. Zaten bu devirde kimse ne yediğinden emin olmasın

Mustafa_2341 · Answer

Haftada 4 5 gü düzenli ağırlık çalışırım. Bazı günler ekstra kardiyo yaparım. Belli bi yaştan sonra kas kaybı yaşıyoruz. Kalbimizi ve kaslarımızı sağlıkta tutmamız gerek.

Jöh06 · Answer

Devamlı sağlık beslenip spor yapıyorum gayet çevik durumdayım🙂

renas63 · Answer

sütü asla içemem tadını sevmiyorum ama süt ürünlerini seviyorum özellikle yoğurt ayran

erdemzorbey · Answer

Haftada en az 3 gün spor yapıyorum bu gayet beni iyi ve dinç hissettiriyor

emre00 · Answer

Dengeli beslenmeye ve spor yapmaya günlük yürüyüş yapıyorum

THECEMAL · Answer

pringles yiyorum , iskender kebab yanina light kola soyluyorum oyle iste , bide markete kadar yuruyorum.

MutlulukS2ci · Answer

Uzun yürüyüşler yaparım dengeli beslenir fast food tuketmem

Bilginsağlıkçı · Answer

Ekmek şeker yok çok az karbonhidrat günde 12 saat derslerime 3 saat yüzmeme 2 saatde kondisyonuma 4 saat uykuma kalanda boşa gidiyor

Dengeli yaşam etiketi kazan! Dengeli yaşam için neler yapıyorsun? (Sayfa 5)

Kızlar Ne Diyor

Erkekler Ne Diyor