Yaz Aylarında Serinletici İçecek Önerileri Veriyorum!🍹🍋🍹🍏🍹🍓

Herkese merhaba 🦋🙂🦋🍹🍋🍓🍍

Bugün sizlere bu sıcak yaz günlerinde hem serinletici hem de lezzetli soğuk içecek tavsiyeleri vermek istedim.Buyrun benceme geçelim.

Malum havaların sıcak olmasıyla beraber hem serinlemek hem de terlediğimiz için vücudun kaybettiği sıvıyı geri kazanmak adına bol bol sıvı tüketimine dikkat etmek gerekiyor.

1-)Su

Su hayattır.İnsan vücudu günlük 3.7 litre suya ihtiyacı vardır.Su tüketimine dikkat etmek gerekiyor.

2-) Limonata 🍋🍋🍋🍋

Limonata C vitamini bakımından oldukça zengindir.Hazır alacağınız gibi kendinizde evde kolaylıkla hazırlayabilirsiniz.Bunun için 2 ya da 3 adet limon yeterli olacaktır.Öncelikle limonların kabuğunu bir rende ile beyazına inmeden rendeleyin.Beyaz kısmını soyup ayırın ona ihtiyacımız olmayacak.Derin bir kapta limon rendesini,içini ve bir miktar şeker ile ovun ve bir saat bekletin.Üzerine buz,su ilave edip şeker miktarını damak tadınıza uygun olarak ayarlayın.

3-) Meyve Suyu🍓🍍🍋🍹

Elbette doğal meyvelerden elde ettiğimiz meyve suları yaz aylarında bizi ferahlatan içeceklerdir.Vitamin açısından oldukça da önemli olduğu için bol bol tüketilmesi tavsiye edilir.Bunun için aldığınız taze meyveleri yıkayıp, ayıklayıp meyve sıkacağı ile sıkmanız yeterli olacaktır.

4-) Maden Suyu 🍹

Maden suyu mineral açısından oldukça zengin doğal içecek kaynağıdır.Sade ve meyveli çeşitleri vardır.Sade maden suyuna bir dilim limon ile harika bir içecek haline gelir.

5-) Detoks Suyu🍏🍋🍓

1 litre suya yeşil elma dilimi,nane yaprağı, çubuk tarçın ve limon dilimi ekleyip,bekleyelim işte detoks suyunuz hazır.

#Benceme göz gezdiren üyelere teşekkürler 🦋 🙂

#Soğuk İçecekler 🍹🍓🍹🍋🍹🍏