Çikolata Yemek İçin Sebep Mi Arıyorsunuz? İşte Size 5 Sebep!

Saf kakao tüketilebilir ve aynı şekilde mutluluk hormonu salgılatacak besinler var. Piyasadaki tüm çikolataların içinde beyaz şeker var ki beyaz şekerin de hiçbir yararı yok, zararı var. Doğal şeker (meyve, pekmez, bal) haricinde şeker tüketilmemeli ki o bile ölçülü tüketilmeli o yüzden çikolata yiyene kadar saf kakaoyla şekersiz atıştırmalıklar hazırlayıp tüketmek ve yine mutluluk hormonlarını aktive eden sağlıklı besinler tüketmek en iyisi. Ayrıca, hiçbir hormona ve sağlıklı da olsa hiçbir besine bağımlı olmamak gerek. Stres seviyesi yüksek kişilerin besinlerle bunu önlemeye çalışması aldatıcı bir çözümdür aslında çünkü kişi fark etmeden muza ya da yeşil çaya bile bağımlı olabilir bu aslında mutluluk hormonuna bağımlı hale gelmesindendir. Stresi azaltmanın en iyi yolu yeni uğraşlar bulmak ve kendini spora vermektir.
Gün içinde çoğumuz beyinsel olarak fazlasıyla yoruluyoruz ama bedensel olarak yorulmuyoruz ve ikisini birbirine karıştırıyoruz.
Yerinden kıpırdamamak isteği beyinsel yorgunluğa işaret eder çoğu zaman, fiziksel değil. Gün içinde çok hareket edip hareket etmekten şikayet etmiyorsanız ve akşam 10-11 gibi uykunuz gelip rahatça uyuyabiliyorsanız bu bedensel olarak yorulduğunuz anlamına gelir ama gün içinde hareket edin ya da etmeyin akşam belli bir saatte bir yere kıpırdamak istemediğiniz halde uykunuz gelmiyorsa, uyuyamıyorsanız bu beyinsel olarak yorulduğunuz anlamına gelir. Beden ne kadar yorulursa beyin o kadar rahat eder, bunu yakalamaya uğraşmak gerek.
*Gecen bol olsun.*