Bundan 1 ay önce 3 kere kabus gördüm sınava geç kaldığımı ya da sürem yetmediğini v. s buna şeyler sınav yaklaşıyor ve aşırı korku içerisindeyim Nasıl atlatabilceğim?
Bu konuda aklıma gelen tek tavsiyem şu bazen yatmadan önce endişelendiğim veya çok düşündüğüm bir olay olduğunda o olayın nasıl bitmesini istediğimi hayal eder ve öyle uyurum ve o olay hakkında olan negatif düşünceler uyandığiımda gider bunu deneyebilirsin sadece nasıl sonlanmasını dilerdin bunu düşün ve uyu
Bu yıl yeterli bir şekilde hazırlanmadım fakat istediğim bölüm aman aman bir yüksek puan gerektiren bir bölüm değil, sadece gördüğüm kabusların etkisindeyim
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Bu konuda aklıma gelen tek tavsiyem şu bazen yatmadan önce endişelendiğim veya çok düşündüğüm bir olay olduğunda o olayın nasıl bitmesini istediğimi hayal eder ve öyle uyurum ve o olay hakkında olan negatif düşünceler uyandığiımda gider bunu deneyebilirsin sadece nasıl sonlanmasını dilerdin bunu düşün ve uyu
Teşekkürler 😊
Ya o değilde sınav anında nefesim gider diye korkuyorum
Kendini hazır hissetmiyor musun?
Bu yıl yeterli bir şekilde hazırlanmadım fakat istediğim bölüm aman aman bir yüksek puan gerektiren bir bölüm değil, sadece gördüğüm kabusların etkisindeyim
Yeterli olsaydı rahat olabilirdin
Ondan değil bende panik atak var zaten ilaç kullandım, her olaya karşı böyleyim
Anladım geçmiş olsun