Konuları yetiştirmeyeceğim diye çok strese girdim, uyuyamıyorum. Yardım önerisi olan?

Uykum kaçıyo günüm verimsiz geçtiyse eğer, sonra da daha kötü oluyo her şey
Geceleri ya da bazen akşam üstü kriz gibi bir şey oluyo çok kötü oluyorum keşke bu stres gündüz gelseydi de ona göre çalışsam
Konuları yetiştirmeyeceğim diye çok strese girdim, uyuyamıyorum. Yardım önerisi olan?
Cevapla