Tuvalete çıkamıyorum!

Bugün diyetimin beşinci günündeyim. Her şey yolunda daha az ve sebze ağırlıklı sağlıklı besleniyorum, her gün düzenli olarak günde iki olmak sureti ile iki kere otuz dakikalar yürüyüş yapıyorum.

Kilo kaybım oldu yalnız şişkinlik var çünkü tuvaletimi yapamıyorum. Tuvaletim gelmiyor yani. Normalde iki günde bir tuvalete çıkardım, beşinci gün oldu hala çıkamadım.

Arkadaşlar tavsiyeniz var mı? Neden böyle oluyor? Ne yapılabilir?
Güncellemeler
+1 yıl
Arkadaşlar, altıncı günün sonunda, yani bugün, şuandan itibaren tuvalete çıkmış bulunmaktayım. Kabız olmamışım, çünkü zorlanma problemim olmadı. Sanırım yemediğim için çıkamadığımı söyleyen arkadaşların tespiti doğruydu çünkü bugün, tuvalete çıkamadığım için yemeğimi arttırdım ve ancak öyle çıkabildim. Yavaş yavaş bırakmak en doğrusuymuş.

Kayısı da işe yaradı. X
Tuvalete çıkamıyorum!
Cevapla