Karanlık korkusunu nasıl yenebilirim?

:/ 18 yasindayim ve gecen yila kadar karanlik lafini bile duymak istemiyordum hicbir sekilde beni karanlikta yatiramazlardi annem uyudugumu dusunup isigi kapatir ve giderdi ben isigi acip her yeri arardim odamda sonra yeni bir eve tasindik ve daha elektrik yoktu evde mecburen karanlikta kaliyorduk ve ben sabaha kadar uyuyamiyordum okula da oyle saf saf gidiyordum uykulu uykulu bir gece cok yorgundum gunlerce uyuyamadigim icin sonrasini hatirlamiyorum sadece telefonla oynuyordum ve uyuyakalmisim o gun hicbir sey olmadigini ve uyuyabildigimi fark ettim artik oyle bir korkum yok bir kere yuzlesmeyi dene en azindan :))

benımde karanlık fobim varr yalnız kalamam karanlıkta . o yuzden kendıme bı el fenerı gıbı bıse aldım basucumda durur hep elektrık kesıldımı dırek yakarım... cakmak falan tası yanında fener mum ws bulundur odanda .. karanlıkta yuruyebılıyorum evın ıcınde falan yenicem bu fobiyi :)