Karanlık korkumu nasıl yenebilirim?

Arkadaşlar karanlıkta ve odamda tek yatmaktan çok korkuyorum, diz üstü bilgisayarımdan video açıp onları izleyerek uyuyorum. Ben uyurken de açık kalmaya devam ediyor. Ama duydum ki beynin bellek kısmını etkiliyor hafızayı yok ediyormuş, karanlıktan korkuyorum, lisede karabasan gelmişti 1 ay boyunca ondan uyku pozisyonum yıllardır sırt üstüdür, şimdi korkuturlar diye 3 4 yıldır da ışıksız videosuz yatamıyorum. Bana öneride bulunabilir misiniz🙏🏻?