Çok sinirleninince nasıl sakinleşilir?

Gizli Üye

(30-35)

Yani aşırı sinirlenince kendime hakim olamıyorum bağırıyorum bunu nasıl yok edicem bağırmıyacağım susacağım?

Cevapla

Hakim Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

YannisPipisipis Takip Et
Xper 5 Yaş: 48 , eic 67%

+1 yıl

Yavas ve derin bir nefes al, diyaframinda hisset havayi... Aldigin nefesi tut, 3-4 saniye bekle ve sonra yine yavasca nefesi geri ver... Bu sirada tamamen aldigin nefese odaklan... Bunu 5-6 kez tekrarla... Gecer.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Deniycem bunu.
  
  Yorumla
- YannisPipisipis
  
  +1 yıl
  Kolay gelsin...
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

İsmaildal Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Ya sabır diyerek

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok mantıklı
  
  Yorumla
- İsmaildal
  
  +1 yıl
  Eyvallah
  
  Yorumla

Madamelma Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 33%

+1 yıl

O an gözünü bir yere sabitle başka bir noktaya bakmayı dene işe yarıyor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Deniycem
  
  Yorumla

vuslat_vakti Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Biriyle konusarak ya da namaz kilarak

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Namaz evet kılıyorum ama ben namazı kılana kadar olan oluyo karşımdakini kırmış oluyorum.
  
  Yorumla
- vuslat_vakti
  
  +1 yıl
  Konusmadan abdest almaya git
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Deniycem.
  
  Yorumla
- vuslat_vakti
  
  +1 yıl
  Tesekkurler :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Rica ederim:)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

DoktorunBiri Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 79%

+1 yıl

Bir şeyleri yumruk atarak kırmaya çalış. Mümkünse kırdığında üzülmeyeceğin bir şeyler olsun.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onu zaten yapıyorum işte ama bu dilim susmuyo karşımdakini kırıyor. :/
  
  Yorumla
- DoktorunBiri
  
  +1 yıl
  Ağzını kapalı tut, daha seri vurmayı dene. Sana komik gelen uzun bir kelimeyi söylemeye çalış bu sırada.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olabilir bunu da deniycem.
  
  Yorumla
Tonyma Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

gezmeye dene hava al mağaza gez kendi sakin gelecem olmzsa arkadaşı derti anlatabilir yoksa kendi çözüm bulunmazsın...

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Suya temas et. Elini , yüzünü yıka. Ya da abdest al. İmkan varsa duş al😊

0

0 Yorumla
bibeneksikmişim Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

ben evdeki yüklüğü yumruklayarak sakinleşiyorum dağılıyo falan iyi oluyo

0

0 Yorumla
argostroloji Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 493 cevap paylaştı.

masturbasyon yap geçer

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ahlaksızsınız ya Allah'tan korkmadın mı bunu yazarken?
  
  Yorumla
__Victoria__ Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 3,9b cevap paylaştı.

Ortamdan uzaklaşmam lazım yoksa fena oluyor

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten ben uzaktan bağırıyorum :/
  
  Yorumla
- __Victoria__
  
  +1 yıl
  O zaman tak kulaklığı yürüyüşe çık, o da iyi geliyor 👍
  
  Yorumla
Univerliseli Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 2,7b cevap paylaştı.

aşırı sinirlenmcien knk

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O olmuyo işte karşındaki seni delirtene kadar laf sıralıyor.
  
  Yorumla
- Univerliseli
  
  +1 yıl
  ozaman delirmicen knk
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Duşa gir sakinleştirici etkisinden yararlan suyun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben suya girene kadar ohooo
  
  Yorumla
çirkefveuyumsuz Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Derin nefes temiz hava yorulana kadar kosmak

0

0 Yorumla
LEOPAR35 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

ben içimden sayarım ve elimi yumruk yaparım

0

0 Yorumla
cicikızz45 Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Birine dal iyi geliyo 😉😉

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayatta içmem.
  
  Yorumla
- cicikızz45
  
  +1 yıl
  Icmem derken ben dov anlamında söyledim 😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O manada demedim yanlış anlama :)
  
  Yorumla
- cicikızz45
  
  +1 yıl
  Tamam 😊
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

mast. yap ruhen ve bedenen rahatlarsIn iyi gelir..

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl bir ahlaksızsınız siz ya? Allah'tan kork.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  size iyilik yaranmaz zaten.. hemen beddua edin başka bişey bilmezsiniz...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Beddua etmedim ama ahlaksızlık yaptınız.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  hayır ahlaksızlık yapmadım tam tersi şu an böyle yorumladığınız için siz ahlaksızlık yapıyosunuz.. ben sadece olaya bilimsel yaklaştım..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilimselmiş sen bana diyosunki bir günahtan kaçıyım derken git daha beterini yap böyle bilim mi olur ya.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  sen önce neyin günah olduğunu öğren.. bilmeden boş boş konuşmak çok kolay dimi...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sana göre günah değil öyle mi? Zina yapmayın demiyor ayette yaklaşmayın diyor hatırlatırım.
  
  Yorumla
karanlıktaraf Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

bir tane kum torbası al eve

0

0 Yorumla
LSpıke Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Duvara yumruk atıyorum ben sjsj

0

0 Yorumla
SelcukQ06 Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 478 cevap paylaştı.

Odama çekiliyorum sigara yakıyorum

0

0 Yorumla
Galatasaray_19o5 Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

Sakin olmayi dene

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte onu yapacağımı soruyorum bende
  
  Yorumla
- Galatasaray_19o5
  
  +1 yıl
  Içinden 10 a kadar say. Ve sakinim diye tekrarla. Işe yariyo. Sakin 0lup 0lmamak insanin elinde
  
  Yorumla
İklimaAyy Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Uyuyarak

0

0 Yorumla
Pilogik Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Sinirlenme

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Keşke söylendiği kadar kolay olsa.
  
  Yorumla
marwol Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

sakinleştirici

0

0 Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Sigara içerim

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben içmem ama başka yolu yok mu?
  
  Yorumla
- Univerliseli
  
  +1 yıl
  montunu al ve helaya git montunu giy montla sıccc
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @Univerliseli ahlak ahlak azıcık ya.
  
  Yorumla
- Univerliseli
  
  +1 yıl
  Sori knk kendimi tutamıorm
  
  Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Çok sinirleninince nasıl sakinleşilir?

Çok sinirleninince nasıl sakinleşilir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!