Yemek yedim geri kustum?

Olmuyor artık çok bıktım diet yap spor yap sonra yine yemeklere saldırı diyeti Boz sonra yine diyet yap yine çok ye diyet Boz bıktım artık istediğimi yiyip kusmak deli gibi spor yaparak kurtulmak istiyorum biliyorum sağlıksız ama inan ki çok yoruldum iradesizlik var

Tamam ama gerçekten böyle güzel bir vücut değil hasta bir vücut sahibi olursun, o nedenle iradeni kuvvetlendirmeye çalış, mesela çok mu dayanamıyorsun bir şeyi canın çok mu çekiyor atıyorum çikolata yiyemeyeceğin sınıra kadar ye zaten bir süre için bıkkınlık verecektir 😉

Hayır problem o değil zaten çikolata canım istemiyor artık bazen aşırı yemek yeme isteğim geliyor yemeğe ölecek gibi oluyorum yiyorum daha çok yiyorum sonra pişman oluyorum daha da çok yiyorum sonra kendime ceza verip daha da çok yiyorum böyle mideme kramplar giriyor sonra kurmaya gidiyorum sonra yine diyet yapıyorum bu sefer küçük birsey yesem bile pişman olup kusuyorum abartılı kadar kilo yok 57 kiloyum ama 50 kiloyum bir senede 7 kilo alınca böyle oldum

Psikolojini düzelt önce, yemek yemek sanattır, bunu hirsa kurban etmemeli. Tek diyebileceğim düzenli ve sağlıklı beslen, yoksa cidden üzülürsün.

Teşekkürler bu son kez yapisim oldu o zaman birdaha yapmam artık 6 kez felan yaptim

Geçmiş olsun, iyi günler :)

Sizede :)