Sosyalleşemiyorum ne yapabilirim?

Merhaba arkadaşlar 20 yaşındayım üniversiteye başladım bu sene geçmişten kalma çok sosyal açığım var bugüne kadar pek insan içine çıkıp sosyal faaliyetlere katıldığım pek söylenemez hatta ortaokulda konuşamıyordum kimseyle insanlarla çok sosyal ortamlarda bulunmadığım için güncel bilgilerden zamani gençlerin bildiği şeylerden genellikle bihaberim böyle oluncada bilmediğim çok konu olduğu için konuşunca pot kırıyorum ve arkadaşlarım tarafından komik duruma düşüyorum lisedeki arkadaşlarım buna alıştı ama bu sene üniversitede çok şaşırıyorlar bu yaşa gelmiş bunları bilmiyor diye son 2-3 senedir arkadaşlara katılmaya başladım bir grup ortamında bilmediğim çok şey olduğu için onlarla konuşacak konu bulamıyorum çünkü pot kırıyorum genellikle inanın bu durum beni çok sıkmaya başladı 20 yaşına geldim bu sorunlarla uğraşıyorum delirmek üzereyim insanlar beni anlamıyor nolur yardım edin