Resmi kurumlarda aşırı heyecan ve anksiyete yaşayan hassas biri ne yapmalı?

Ve o an ne hissedip ne de sana düşündüğünü sadece sen biliyorsun. Sen duruşu dik tutup, gülümsemeni eksik etmezsen herkes için her şey yolunda olacak. Şu da var senin olsun böyle işini gördükten bir kaç saniye sonra zaten seni unutacak. Hatta senin işinle uğraşırken bile kim bilir kafasında hangi derdi var.

Yavaş ve durarak da konuşabilirsin. Bunu kimse yadırgamaz. Hatta dizilerle milleti buna alıştırdıkları için daha etkili bile olursun.

Ne hissedip ne düşündüğünü...

Şu da var aklında olsun*. Klavyenin çevirdiği yerleri düzelttim.

Sorununu çözmek yerine için kitap okuyabilir veya psikologlara gidebilirsin ama büyük ihtimalle kitaplara boğulmuş veya değişik haplarla geçmiş yılların sonunda yine sorunun devam ediyor olacaktır.

Bunları yapma demiyorum. Bununla beraber yukarıda bahsettiğim bazı hayat hilelerini öğren. Onları uygula.

İnan herkesin bir sürü sıkıntısı var. Bunlara rağmen rahat olanların en büyük ortak noktası o sıkıntıyı beş saniye sonra unutuyor olması. Aynı şey senin başına gelince ertesi gün bile aklında kalıyor. O kişinin başına gelince o beş saniye sonra başka şey düşünmeye başlıyor bile. Sorunun büyüklüğü bizim ona ayırdığımız zamanla alakalı.

Bazı kel erkekler çok girişken ve sosyalken. Kimisi eve kapanır. Problemlerin çoğu biz problem edip çok zaman harcadığımız için problemdir.

Sorunu çözmek için*

Sana bir hayat hilesi daha. Her gün veya uygun gördüğün zamanlarda sıkıntılarını başlıklar hâlinde kağıda yaz ve kendine deki "bunları düşünmekle artıracağım süre 25 dakika. Ve bunu akşam sekizden sekizi yirmi beş geceye kadar yapacağım". O saat gelince onlar hakkında 25 dakika harcayıp kağıdı at. Bunu zaman zaman yapabilirsin. Gün içinde aklına geldiğinde "hayır size ayırdığım zaman akşam sekiz, sekiz yirmi beş" arası de.

"Bunları düşünmeye ayıracağım süre"*

Yanında biri yokken de varmış gibi düşünebilirsin. Bir adım sonra da "var veya Yok, her şey yine aynı" der geçersin.

Veya karşındaki kişiyi, karşısında rahat olabildiğin birine benzer. Abinle mi iyisin, "bu kişi de birinin abisi" diye düşün. Komşu kızı ile mi iyisin, "bu kişi komşum da olabilirdi" diye düşün.

🙏

Benzet*

Beyhan Budak, Robin sharma'nın bir kitabı, mark mansonun bazı yaklaşımları, gabor matenin bakış açısı, bunlar beğendiğim şeyler.
Psikolog değilim, içerik üretmiyorum. Burada xper kasıyorum 😃

Kesinlikle doğru yapmışsın Hiç düşünme yaz cimer'e ilgilensinler itlerle maalesef kendilerine Efendi vatandaşı köle zannediyorlar kemalizmin kalıntıları hala var bu ülkede devlet dairelerinde

işte insan bulmak pek problem oluyor ülkede teşekkür etmeyi bile çok görüyor egoist oe ler takılma derim insandır ya da değildir olarak sınıflandırıyorum ben genelde

çok kibarlık bizim millette bunu nasıl kullanırıma dönüyor sen sen ol çok açıklama yapma çokta kibar olma

arada bir hayır demelisin yoksa daha çok üzülür ağlarsın

başarılar hayatında