Eşimle sağlıklı iletişim kuramıyorum, sürekli eleştiriyor ve özgüvenim bitiyor, ne yapmalıyım?

Eşimle düzgün kavga edemiyoruz bile, iletişim kuramıyoruz. Dışarıda soru sorsa, cevap versem sesim yüksek çıkıyor galiba, susturuyor filan. Çok sinir oluyorum ya, erik yesem bile batıyor sanki adama. Dün film izliyoruz, korku filmi, korktum koltuk altına girdim, yine saçma hareketlere başladı, filan diyor. Sürekli beni bozma eğiliminde ve kendimi o kadar özgüvensiz hissediyorum ki artık takmamaya çalışıyorum ama şefkate, sevgiye ihtiyacım var, sürekli eleştirilmekten yoruldum. Annem de beni sürekli eleştirirdi, çok ezerdi, laf sokardı sürekli, eşimi de öyle mi seçtim bilmiyorum. Diyalog kuramamak bile çok zor. Kız çocuğum var, büyüyünce yanımda durup "Baba neden böyle davranıyorsun?" der mi acaba.