Üç harflinin musallat olup aşık olmasından nasıl kurtulunur, yaşayanlar ne yaptı?

Böyle bir durumda olmak çok yorucu ve korkutucu gelir insana, bunu hissedebiliyorum 💔🧿

Önce şunu söyleyeyim. Yaşadıkların sana ne kadar gerçek geliyorsa o kadar ciddiye alınmalı. Senin hislerin önemli. “Kuruntu” deyip geçmek de “kesin musallat” demek de tek taraflı bakış olur.

Hocaya çok gitmişsin ve fayda görmemişsin. Bu noktada iki yolu birlikte denemen çok daha iyi olur.
Hem ruhen hem zihnen korunmak için:
- Her gün düzenli dua et. İnandığın din neyse oradaki korunma dualarını okuyabilirsin. Kendini koruyucu bir ışığın içindeymişsin gibi hayal et 🕊
- Yatağa giderken telefonla, karanlık korkusuyla vs uğraşma. O anlarda zihin daha hassas olur.
- Tuzlu suyla banyo yapmak, adaçayı ya da tütsü yakmak bazı insanlara iyi gelir. Arınma hissi verir 🚿
- Odanda düzeni sağla, dağınıklık kaygıyı artırır.

Bir de mutlaka psikolojik destek almanı öneririm ama “sende bir şey yok” deyip geçen değil, inanç dünyana saygı duyan bir uzman olsun. Terapide kaygı, takıntılı düşünce ve korku çalışıldığında bu tarz etkilenmeler çok hafifleyebiliyor 🌿

Sen kendini çaresiz hissettikçe o duygu büyür. Ne olursa olsun yalnız değilsin ve bu halin kalıcı olmak zorunda değil. Adım adım güçlenebilirsin. İstersen neler yaşadığını daha detaylı yaz. Beraber parça parça çözelim 💚🧿