Günaydınnn güne nasıl başladınııız?

Alalalaa bababababa
Kaç girdin kız ben bayadır adam akıllı girmiyorum. Evde yapıyorum da şlkjsakdşsalds

Pilates gay sporu diyorlar doğru mu alkjsdkalsjdşlsa
İyisin kız iyi hele heleee afferim anam devam devamm

Askerlerden çıkmamış bu arada da klsdkjskdskd

Evet ben bayadır spor salonunda yüksek hacimli idman yapmıyorum. Evde kendime bir bench sehpam var, 60-70 kilo ağırlıklar falan var. Form koruma amaçlı takılıyorum genel olarak.

Dün göğüs girdim arkadaşla beraber. 90 kg deneyeyim dedim. 4-5 tekrar çıktı da, omuzu da elime alıyordum az kalsın asdlkjkaşlsdşds

Evde bacak olarakda bara en fazla 60 kilo kadar takılabiliyor. 3x20 deep squat yapıyorum, o şekil bacak en azından hamlamıyor. Kalflara da özel çalışmıyorum. Arada ip atlarım parmak ucunda, boksör tarzı. Onlar idare ediyor.

Süreklilik devam etsin diye uğraşıyorum ha ve esneklik kesinlikle ihtiyaç haklısın

Heh şimdi doğru oldu işte. Asker çıkışlı diyince, sanki çok mükemmel askeri bir spor dalıymış gibi yorumladım da aljkdsdksdk
E biyolojik farklılıklar tabii. Bacakda da çoğu erkeği geçiyorsunuz kadınlar olarak şlskdlşsds
Sonradan biz yine geçiyoruz da olsun yane ŞLKJDFSAŞKSŞA

Aferim kız çıtır çıtır devamke şlkadfslkjda

https://www.youtube.com/shorts/t247i8FadtA
A. XLKMSakldjxşJ

Doğruduuur şlkjsakşdfjaşslds
Walla bir kere denedim, gay gibi hissedince bıraktım. kusura bakmasın pilates hocan askljdşaklsds

Ya soğuma hareketi ne yaw, bu kızlar niye böyle abi işklsadlsdasds

çok alakası var abla walla popo boşa düşerse ve sen erkek olarak bunu bilerek yaparsan sıkıntı işte ŞLKJSFDSFDAS

Çok kasıyonuz ya

Yapmıyorum. Leg extension ters dönüp yapıyorum AŞLKJDAKJDA
Yine ona bir nevi daha sıcağım da pilates, abi... şlkskşldksds

Şimdi savunmasız kalmak ayrı, her an popo. ı kurtarabilmek ayrı yani asşlkjdksjdds
Biz kasıyorsak bile bize yarıyodur yani siz öylesine ya maksat yapalım falan ALKJDSAŞKLJ

Ya mantıklı mantıklı konuşup beni boşa düşürme git işine ya ALMNCSMNFKDKSLKJ

https://www.youtube.com/shorts/RZXR1_eFtt4
Yok abla tövbe ne haddimize, sen şimdi pilates falan yaparsın tanrı kutsasın aman eheheheh aKLJAKDSSŞLFADS

Evet sabah yeğenler çıldırttı

Allah'ım oyuncağı kırılmış mı kolu mu kopmuş ne

Sahilde ateşin dininde odun kömürümde közde kahve yaptım içtim gece yarısı 10/10