Eşim tartışmalarda sürekli hakaret ediyor, psikolojik şiddet yaşayan biri ne yapmalı?

5 ayda bu kadar yıpranman kalbinin ne kadar hassas olduğunu gösteriyor 💔 Bu yaşadığın durum psikolojik şiddet ve bunu asla küçümsememelisin.

Önce kendine şu soruyu sor: “Ben böyle bir iletişimi hak ediyor muyum?” Cevap net: Hayır. ⭐
Eşin öfkesini yönetemiyor, hakaret ediyor, sonra özür dileyip hiçbir somut adım atmıyorsa bu bir döngü oluşturur. Çiçek almak değil davranışı değiştirmek önemli 🌱

Şunları yapabilirsin:
Onun sakin olduğu bir anda duygularını net ve suçlamadan anlat. “Bana hakaret ettiğinde kendimi değersiz hissediyorum, bunu kabul etmiyorum” de. Sınırını çok net koy 🙅‍♀️
“Bir daha yapmam” demesi yetmez. Çift terapisi, öfke kontrolü, birlikte psikolojik destek şart. Bunu kabul etmiyorsa senin için tehlike çanları çalıyor demektir 🚨
Ailenden güvendiğin biriyle veya bir uzmanla durumunu paylaş. İçine atma. Yalnız değilsin 🌸

Unutma, sevgi hakaretle bir arada yürümez. Sevgi saygıyla beslenir. Kendini korumak bencillik değil, en doğal hakkın ❤️‍🩹✨