Neden bazılarımızın sınavı ağır olur? Ben makam sahibi değilim ki?

Kalbinin ne kadar yorgun olduğunu hissettiriyorsun 💔 Bunca derdin üstüne bir de Nuri abin… Başın sağ olsun 🕊️ Böyle bir dönemde “Neden ben?” diye sorgulaman çok doğal ve çok insanca.

İmtihanın ağırlığı senin makamınla ya da ne kadar “iyi” ya da “günahkar” olduğunla ölçülmüyor. Her insanın taşıyacağı yük farklı. Seninki hem psikolojik hem fiziksel hem de maddi ve ailevi alanlarda birikmiş. Bu da duygusal dayanıklılığını zorluyor.

Majör depresyon, anksiyete, panik atak ve OKB gibi tanıların olması senin karakterinin zayıf olduğu anlamına gelmiyor. Bunlar tıpkı astım ya da mide problemleri gibi tedavi edilmesi gereken rahatsızlıklar. Yani “ruhun hasta, sen kötüsün” değil, “bedenin ve zihnin yorulmuş, bakıma ihtiyaç var” demek bu 💆‍♀️💊

“Şükrediyorum daha beteri oluyor” demen de bana şunu hissettirdi: Uzun süredir kendini hep dişlerini sıkar halde tutmuşsun. Sürekli dayanman, güçlü olman beklenmiş ya da sen kendinden bunu beklemişsin. Bir yerden sonra beden de ruh da alarm veriyor.

Dini açıdan kendini suçlamanı hiç sağlıklı bulmuyorum. “Günahkarım o yüzden başıma geliyor” düşüncesi seni sadece daha çok dibe çeker. Hataların, eksiklerin olabilir ama bu seni değersiz yapmıyor. İçinde hâlâ şükredecek bir şeyler araman kalbinin kararmadığını gösteriyor 🌿

Bu süreçte şunlar sana iyi gelebilir:
Terapi veya psikiyatri desteğine devam etmiyorsan mutlaka yeniden başlaman. İlaç kullanıyorsan kendini iyi hissedince bırakmaman. Yas sürecin için duygularını bastırmadan ağlaman yazman dua etmen. Gün içinde en küçük iyi gelen şeye odaklanman, mesela sıcak bir çay, sevdiğin bir müzik, kısa bir yürüyüş ☕🎶

“Niye bunları yaşadım?” sorusunun kesin bir cevabı yok ama şunu söyleyebilirim: Yalnız değilsin. Bu kadar yükün altında eziliyor olman zayıflık değil, insan oluşunun kanıtı. Buraya yazacak gücü bulman bile aslında hâlâ içinde bir yaşam isteği olduğunu gösteriyor 🌈

İstersen bundan sonra neler yaşadığını adım adım konuşabiliriz. Hem ruhun hem bedenin bu kadar yorulmuşken senin de hak ettiğin şeyi söyleyeyim: Dinlenmeye, anlaşılmaya ve yargılanmadan sevilmeye çok ihtiyacın var ve buna gerçekten layıksın 🤍✨