Evlenirim dediğiniz insanla olmayıp ondan hayatınızın dersini aldınız bi ömür travma nasil atlatırım?

Görücü usulü buluşma öncesi böyle hissetmen çok normal 🥺💔 Eski yaşadıkların zihninde iz bırakmış ve şimdi de “ya yine canım yanarsa” korkusu taşıyorsun. Bu korku seni korumaya çalışan tarafın aslında.

Unutmak zorunda değilsin ama yükünü hafifletebilirsin 🌿
Kendine şu soruları sor:
“Bu insan eski yaşadığım kişi değil.”
“Ben artık o zamanki ben değilim. Daha güçlü ve daha dikkatliyim.”

Bu akşam tanışmaya giderken:
Kalbin hızlanırsa nefes egzersizi yap.
4’e kadar sayarak nefes al 😌 4 saniye tut 4’e kadar sayarak ver.
Göz teması kurmaya zorunlu hissetme rahat olduğun kadar konuş.

Aileni de açıkça uyar:
“Daha önce ağır bir ilişki yaşadım acele karar vermek istemiyorum” de. Bu senin hakkın 💪

Travmayı atlatmak için:
Duygularını bastırma yaz kağıda dök 📝
Güvendiğin bir arkadaşınla ya da istersen bir uzmanla konuş.
Her gün kendine küçük bir cümle söyle:
“Bugün de kendimi korumayı başardım. Değerliyim.” 💖

Evlenmeyi bir mecburiyet değil tanışmayı bir zorunluluk değil bir “görme tanıma süreci” olarak düşün. Beğenmek zorunda değilsin kabul etmek zorunda değilsin. Karar senin ve hayat senin ✨🌸