Aile bireylerimden bile çekiniyorum, öz güven nasıl gelir?

Question

Arkadaslar saçmalayıp utanıyorum insanlarla iletişim kuramıyorum kendi ailem akrabam arkadaslarim bile garip geliyo rezil ediyorum kendimi cümle kuramıyorum ses atarken kırk defa silip atıyorum duygularımı yonetemiyorum ve yapmam gerekenler icin adım atamıyorum ozguvenim neden boyle sonradan farkına vardım kaynagi nedir

Gizli Üye · Accepted Answer

Ayni sorunun temeli bende de var. Ama benimki şoyle, asagilik kompleksin benzer bisey. Ben onceden aktif sosyal ve guleryuzlu biriydim sosyal fobi insanlarin ne dusundugu , iste birileri bana bakiyor yargiliyor falan bu dusunceler asla olmazdi. Ama ozellikle lisede zorbaliga ugradim cok fazla o yuzden degistirdi bu beni. İnsanlara ve hayata guvenim yok , hayata var ama insanlara yok. Kendime guvenim yok, aslinda var ama bunu anlayamiyorum iste. Sorun ne onuda tam anlamis degilim , ama şundan eminimki , olumsuz aile ve lise hayati beni bitirdi.
Ya bak ben guzel giyinen gercekten dikkat ceken , harbiden degisik bir tarzim var degisik bir cekiciligim var bunu anliyorum ve biliyorum, ama iste guvensiz oldugum icin olmuyor. Herkes ben diyebiliyor ama ben "BEN" diyemiyorum. Eskiden ben diyordum ama iste ayna oldugum insanlar beni cekemedi kiskandi ve ezdiler disladilar soyutladilar dalga gectiler ben bu hale geldim. Gercekten ilerlemek istiyorum ama ne ve nasil yapacagimi bilmiyorum. Sen haketmiyorsun diyor biri bana sanki. Of off offf.
Ya varya ortaokuldaki beni bana verseler , yine o halime gitsem ne kadarda mutlu olurdum. Of offffff.

seanfey · Accepted Answer

Sen insanlarla iletişim kurarken fazla geriliyorsun. Cümle kurarken yanlış bir şey söylemekten çekiniyorsun. Ses atarken defalarca silmen de bundan. Çünkü kendini çok fazla izliyorsun acaba nasıl göründüm? diye düşünüyorsun. Böyle olunca da konuşmak doğal akmıyor. Ailenden akrabadan bile çekinmen genelde şuradan geliyor. Zamanında çok eleştiri duymuş olabilirsin karşı tarafın tepkisine göre hareket etmeye alışmış olabilirsin. Belki bir şey söylediğinde seni susturmuşlardır dalga geçilmiş olabilir ya da sürekli düzgün davranmaya zorlanmışsındır. Böyle bir ortamda büyüyen çoğu insan dışarıya karşı temkinli oluyor. Özgüvenim neden böyle? diyorsun ya nedeni bu tarz şeyler. Bir anda olmuyor zaten. İnsan fark etmeden yıllarca böyle davranıyor sonra bir gün ya ben niye hep geriliyorum? diye fark ediyor.

Gizli Üye · Accepted Answer

Bence yaşadığın şeyin kaynağı “özgüven eksikliği”nden çok daha derinde bir yere dayanıyor çünkü anlattığın her belirti sosyal kaygı bozukluğuna çok benziyor insanlar arasında gerilme, ses atmadan önce defalarca silip düzeltme, utanma, kendini garip hissetme, adım atamama, cümle kurarken duraksama bunlar senin kişilik zayıf olduğu için değil zihninin sürekli “ya rezil olursam” diye alarm vermesi yüzünden oluyor bunun nedenine gelirsek çoğunlukla geçmişte yaşadığın bir eleştiri, küçük düşme, baskı, kıyaslama, aile içinde umursanmama veya bir dönem çok fazla yargılanmış olman gibi şeyler kişiyi zamanla böyle yapıyor ve insan farkına çok geç varıyor en önemli kısmı şu bu senin hatan değil ve içinden çıkılamaz da değil terapi veya psikolojik destekle çok hızlı toparlanabilen bir durum ayrıca kendin de küçük adımlarla güvenini toparlayabilirsin mesela bir cümleyi silmeden göndermeyi denemek ya da biriyle kısa bir sohbet açmak gibi minik şeyler bile beynine “korkulacak bir şey yok” mesajı veriyor yani yanlış bir şey sende değil zihnin seni korumaya çalışırken fazla çalışıyor sadece bunu düzeltmek mümkün ve sen düşündüğünden çok daha normalsin

saskinomayra · Accepted Answer

Derin nefes al, onlar sadece bi insan tıpkı benim gibi de...
başkaları bazı konuları senden daha çok biliyor olabilirler.. daha az biliyor olabilirler. hiç bilmeyip bildiğini sanıyor da olabilirler ya bilmediklerinin farkında olup biliyormuş gibi rol yapabilirler. İnsanlar çeşit çeşit. sen neden rezil olasın ki? açsınlar bi taraflarına gülsünler. saçma sapan insan dolu etrafta.

47 yaşındayım, avukatım, pek çok konu hakkında fikrim olsa da pek çok konu hakkında fikrim olmadığının farkındayım. bu yaşıma kadar şunu gördüm, birilerini küçümseyenler, birileri ile alay etmeye onları aşağılamaya çalışanların kendileri ile ilgili bir sorunu var. kendilerini yetersiz gördükleri ve bunu örtbas edebilmek için başkalarını aşağılamaya çalışıyorlar. boş ver onları. sen kendi yolunda git. hata mı yapacaksın, olabilir... en büyük hata hiç denememektir.

Bol bol oku, bir işte uzmanlaş, bir hobi edin. Böylece, yaşama dair asgari düzeyde bilgin olur. bunun üzerine fikrini paylaşabilir ve tartışabilir hale gelebilirsin. bu da özgüven sağlar.

Hayat · Accepted Answer

Özgüven eksikliği çok yaygın bir durum, yalnız değilsin 🌸. Çocukluk travmaları, toplumsal baskılar ya da geçmişte yaşadığın olumsuz deneyimler buna sebep oluyor olabilir. İlk adım kabul etmek ve bunun üzerine cesaretle gitmek. Kendine küçük hedefler koyarak başla; mesela bir akrabanla kısa bir sohbet başlatabilirsin ya da ses kaydı atmadan önce kendine "Kimse mükemmel değil, ben de değilim" diyerek sakinleşebilirsin. Meditasyon ve öz şefkat çalışmaları da sana çok iyi gelir. Vazgeçme, özgüven öğrenilebilir bir beceridir 💪✨. İhtiyacın olursa buradayım, yazabilirsin! ❤️

r_engarenkyollar · Answer

Korkularınızin üzerine gidin , daha çok sosyalleşme ye, ve iş hayatına atılmayi deneyin zaman içersinde ozguveniz artar çevre edindikce daha çok kendinizi iyi hissedeceksiniz evde oturmayla bunu başaramazsiniz

Titizzz · Answer

Öncelikle rahat ol ses kaydini attigin zaman duzgun ve temiz bir cumle kur buna inandiysan tekrar silme rahat ol seni anliyabiliyorum elestri yapmalarindan cekiniyorsun ama rahat ol sonrasinda telefonla surekli kendi kendine konus kimsenin olmadigi bir yerde bu senin rahatlamana sebep olacakdir aile icinde ise kendince cumlelerini kurmakdan cekinme beyinde cumleni kur soylemeden once zaten kendince yanlis olan bir cumle ise beyinde seni uyariyor rahat ol rahatla fakat dedigim gibi telefonda bol bol kendi kendine konuş.

nsnlelekekleleö · Answer

Travmalarından kaynaklıdır bi de annen ya da kardeşelrin aile üyelerin de sanan kötü davrnıyorudr ondan mesela benim annem ve kardeşleirm akrabalrım bize kötü davrandoğı için bi de bazı insnalr kötü davrnamışrı zmanaın da bende bi ara öyleydim sonra hayatı öğrenince ve kendimin de farkına varonca ve neyşn ne olduğunu anlayınca özgüvenimde geldi her eşyi anlamaya d abaşladım

Onuuuur123 · Answer

Kendine bu kadar acımasız davranmana gerçekten gerek yok. Hepimizin böyle dönemleri oluyor ama sen bunu sanki sadece sende varmış gibi düşünüyorsun. İnsanlarla iletişim kurmakta zorlanman, utandığını hissetmen ya da kendini ifade ederken takılman ‘sorunlu’ olduğun anlamına gelmiyor. Sadece biraz yorulmuşsun ve kafan çok dolu. İstersen anlat, dinlerim. Birlikte konuşuruz, toparlarsın. Şu an böyle hissetmen kalıcı bir şey değil, tamamen geçici bir dönem.

AkanZee · Answer

Psikiyatriye git uzmandan destek alman gerekiyor bunları bende yaşadım. Kendi kendine yenebilirsin insanların ne kadar aşağılık bir varlık olduğunu zihinlerinden ne kadar kötü düşünceler geçtiğini düşününce bunların neyinden utanacağım dedim kendi kendime utangaçlığım geçti

Gizli Üye · Answer

Aynı durum bende de var. Tanımadığım kişilerle zor iletişim kuruyorum. Söyleyeceklerim birbirine giriyor kendimi tam ifade edemiyorum ve çekiniyorum. Bunun bir çok sebebi olabilir. Travmatik şeyler olabileceği gibi ailenin seni nasıl yetiştirdiğine hayatındaki insanların sende nasıl bir iz bıraktığına kadar çokca sebep var. Biraz asosyal miydin?

Sevilmeyenlerdeniz · Answer

Yalnız değilsin. İletişim mezunu olmama rağmen bu eksikliği üstümden atamadım. Hala başkalarının yanında telefonla konuşamıyorum, sesli mesaj atamıyorum video kaydı yapıp kendimi izleyemiyorum. İnsanlarla uzun uzun sohbet edemiyorum merak edecek konuşacak konu bulamıyorum. Özgüvensizlikle alakalı olduğunu düşünmüyorum, bu çağa uygun olmadığımı düşünüyorum ya da kendimi avutuyorum

Byzabeyza · Answer

Ben de öyleyim. Evde değil ama dışarıda. İşyerinde toplumda vb. Bir konuda fikir yürütemiyorum mal mal dinliyorum. Okulda da hiç zeki değildim. Öğretmen sizce şu ne anlama geliyor sebebi nedir çözüm nedır vs. Aklıma hicbirsey gelmezdi. Toplu taşımada milletin içinde şoföre bile seslenmeye çekiniyorum. Bunun çözümü yok. Çocukken böyleydim ileride bir halt olmayacağı belliydi. İnsanlar tavsiye veriyor şunu yap bunu yap diye hiç alakası yok.

İsa22 · Answer

daha çok sohbet emeyi dene. Yüz yüze olmuyorsa. Belli bir dönem bende de oldu. Telefon sohbetlerini arttırdım 2-3 saat telefonda sohbet ettiğim oldu. Daha sonra düzel di tabi şimdi hiç susmuyorum.:D

Gizli Üye · Answer

yemin ederim Allah şahit bende oyleyim. Bazen yanlışlıkla saçmalasam insanların tepkisine bakarım bisey dicekler mi bana diye. Bisey demediklerinde şaşırırım Allah Allah o kadar saçmaladım bisey demediler derim kendi kendime

Gizli Üye · Answer

Bende benzer şeyler yaşıyorum. Benim yaşadığım şeyin kaynağı babam bence. Babamın yanında telefonda bile konuşamıyorum ve babam beni çok etkiliyor. Ve ben küçükken 4 5 yaşlarında konuşmuşum yani bu durum çocukluktan geliyor. Bence otizm ve ya dehb var çok şüphe ediyorum. Aynı nörolojik bişey varmış gibi konuşamıyorum hep aynı tek düze konuşurum. Farklı bişey var ama çözemedim

DİYKAT · Answer

Duygu durum bozukluğunuz olabilir. Çok normal. Küçükken sizi baskılayan ve bir şey istediğinizde sürekli "hayır" diyen bir aileniz mi vardı?

Merops · Answer

Bu özgüven eksikliği değil, yoğun kaygı gibi duruyor. Sürekli kendini yargıladığın için hata yapma korkusu büyüyor ve beden kilitleniyor. Kaynağı çoğu zaman eleştirilme, kıyaslanma ya da yeterince onay görmeme; küçük adımlarla ve gerekirse terapi desteğiyle düzelebilir.

Asimov80 · Answer

Olur normal bence ülkenin %70 yakın benzer problem vardır. Hayat şartları enflasyon bir çok sosyal baskı ansiyete okb hepsi etken hepsi sonuç. Birçok insan bu yollardan geçer önemli olan kendine güvenmen ve adım atman gerekiyor. Kendin için en son ne yaptın mesela? Başkaları için yaşamayı bırakıp kendine biraz benliğini keşfettiğinden düzelecek

DeaconnFrost · Answer

Varmak istediğin noktada nası bi örnek var mesela?

Nimesayyya · Answer

Kötü bir durum ama insan kendi ailesinden neden çekinir ki en çok o alanda rahat olman gerekmez mi

Ks1Bilen · Answer

Ama bu sonradan farkına varılacak bir şey değil. Çocukluk travmaların olmalı,

Gizli Üye · Answer

Ailede sürekli olumsuz eleştirilmek yargılanmak olabilir ister istemez özgüven düşüklüğüne yol açabiliyor

Gizli Üye · Answer

Temel olarak hiçbir güvensizliğim yokmuş gibi davranıyorum, başarana kadar öyleymiş gibi davranıyorum.

bir diğer şey ise buna katlanmak, güvensizliğin sana her şeyi anlatmasına izin ver ama bunun içine işlemesine izin verme, omuzlarındaki kir gibi onu da silkelemelisin, bu söylendiği kadar kolay değil

Güvensiz olmak normaldir, herkesin bazı içsel sorunları vardır, bazılarının diğerlerinden daha fazla ama yine de herkes.

Gizli Üye · Answer

Aile bireylerimiz her ne olursa olsun kötü olmamızı istemez. Ailende herkes üst düzeyde bireyler ve sen normalsen kendine güvenin olmaması normal 👍 fakat aile bireylerin normal insanlarsa ve Sen kendini onlardan daha aşağı görüyorsan o zaman sıkıntı.

AyseBella · Answer

Aslında annen baban kardeşlerinden utanmaman lazım çünkü tanıdığın ve alışıksın onlara doğduğundan beri

buuygulamanasilbişey · Answer

Bende böyleyim sadece duygularımı yönetmeye çalışarak durumu düzeltmeye çalışıyorum ama çok zor oluyor

Gizli Üye · Answer

Herkes kendi saçmalamasını hatırlar çoğu zaman, başkalarınınkini değil. Ve kendini geliştirirsen daha öz güvenli olursun. Daha çok anlatacağım şey olduğu için ve seni de bu konuda rahatlatmayı umarak sana ses olarak atacağım diğer söyleyeceklerimi.

aceleon · Answer

bence sorunun sadece özgüven değil bi çeşit anksiyete bozukluğun olabilir.

Civcov · Answer

Buradakilerin kendine hayrı yok ki sana olsun

İiistanbulluuu34 · Answer

Çocukluğuna inmek gerekiyor nasıl bir çocukluk geçirdin

ByCıLız · Answer

Ben de utanıyorum çekiniyorum yapım böyle maalesef geçmiyor

DutchConnection · Answer

bir hayvanat bahçesine gidip rica et aslanın sütünü sağıp versinler 1 hafta iç jasdjasdj

55Muatafaa55 · Answer

Kardeşlerin le nasılsın birinci derece akrabalarınla ya da

Gizli Üye · Answer

Çoçukluk travmaları. Baskın anne ya da baba yüzünden bunlar

minallliiiss · Answer

Öz güven için egolu olmak zorundasınız yani dışa vurmasanda içten içe etrafinda ki herkesin kendinden daha aptal oldugunu düşün hisset

Şair7Lilyum · Answer

Konferans salonunda konuşmayi ya da  şarkı söylemeyi dene..

00Zorbey00 · Answer

Senin anlayışlı bir arkadaşınla uzun uzun konuşmak yapman gerekiyor. Bu kadar.

Gizli Üye · Answer

Bence bir doktora görünün. Bunun altında bir çok şey olabilir... Aile yapısı, yaşanılan yer, iş şartları, arkadaş ortamı vs vs...

Gizli Üye · Answer

Bu dediğin bendede var küçükken ailem beni küçümsedi dalga geçti dövdü ama arama mesafe koyuyorum

Gizli Üye · Answer

benim eski sevgilimde boledi cok utaniyordu korkuyordu cekiniyordu kız super guzeldi ama diyordu ben guzel değilim vucudunu bile sevmiyordu bana diyordu bakma gorsen beğenmesin falan  diyordu ben diyordum sacmalama

Gizli Üye · Answer

Abin ya da  erkek kardeşin var mi?

blok4kat3 · Answer

Kendini bilerek rezil et toplumda geçer

DiplomalıHavuç · Answer

Poncik Yaşın kaç senin önce bunu sorayım

Vlkngns34 · Answer

İnsanlar için değil kendiniz için yaşayın.

danqerpeach · Answer

Neden çekiniyorsun ki

theintrovertedgirlie · Answer

Ben rol yaparak aştım aslında çoğu şeyi.

Tuna8830 · Answer

Öz güven kazanarak

lluvisitons · Answer

gelmez

Yusuf_arikbogaa · Answer

Yaygındır salla kafaya takma canımmnm.

Gizli Üye · Answer

Asosyalliğe gidiyorsun

Gizli Üye · Answer

Zamanla gecer

Gizli Üye · Answer

Geçmiş olsun

DelinintekiBen · Answer

Gelmiyor maalesef

Özgeeeeeeeeeeeeeee · Answer

Gelmez

yalnızlık_89 · Answer

Hmmmm

Shjsjjsjs · Answer

Bende de aynı durum

esrarengizolaylarr06 · Answer

Geçmiş olsun

Gizli Üye · Answer

Bende de var :(

Aile bireylerimden bile çekiniyorum, öz güven nasıl gelir?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Aile bireylerimden bile çekiniyorum, öz güven nasıl gelir?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!