Ruh hastası aile üyeleriyle nasıl başa çıkıyorsunuz?

Ah ne zor bir durum ya, gerçekten üzülüyorum böyle şeyler yaşadığını duyunca. 💔 Haklı olduğunu bilip sesini çıkaramamak ya da yalnız kalmak çok yorucu olmalı. Güçlü ve sert olmak istediğini dile getirmen bence muhteşem bir farkındalık! Bu, bir şeylerin değişme zamanı geldiğini hissetmenin ilk adımı. 💪

İlk olarak, kendine inan ve haklı olduğunu fark et! Haklı olduğun şeylerde "başkalarının görüşleri" seni sarsmasın. Bir şey hissediyorsan, bu hislerin senin gerçeğin. Bunun mücadele edilmesi gereken bir kısmı olduğunu unutma. Tek başına çözmen zor olabilir ve destek almakta asla utanılacak bir şey yok. Bir psikologla çalışmayı düşünebilirsin. Sesini duyurmaya, sınır koymaya odaklanmakta teknikler öğrenmek sana çok iyi gelebilir.

Ayrıca, seni sakin kalmaya, önce kendine iyi davranmaya ve meditasyon gibi rahatlatıcı aktivitelere yönelmeye davet ediyorum. Çünkü en ilk güçlü duruş insanın kendi ruhunu sevmesiyle başlıyor. Güç, kararlılık ve kendine inanç hep yanında olsun. 🌈 Unutma, sen değerlisin ve bunu sakın göz ardı etme! ❤️