Biriyle bir yere gitmeyi reddettigimde veya bir aramayı meşgule attığımda ya başına bişey geldiyse diye endiseleniyorum?

Bende ölüm korkusu da vardı bir ara arada gelip gidiyor bundan mi kaynaklı panik atakta nefes darlığı falan oluyor ama bende yok bende o histen dolayı kaygilaniyorum benimki fazla kaygı bence panik atak daha ciddi bişey

Ben depresyonda olduğumun farkında değilim yani ergenliğin başından beri iç sıkıntısı oldugu için artık normalim oldu galiba

13 yaşında lgsden sonra böyle oldu LGS çok kötü gelmisti bende o sene yemeden içmeden çalışmıştım olmadı bu hep böyle olmadı ama ya mükemmel geçirdiğim bir kaç ay olur sonrasinda her şey kötüleşirdi bazende yıl şeklinde 2024 benim için çok güzeldi ama 25 bir o kadar kötü sanki çift sayılar daha iyi geçiyor gibi

Bunu nasıl çözerim diyorum ama vicdan azabı çekiyorum