Arkadaş kazığı yiyen arkadaşım?

Question

Şimdi öncelikle olay benim değil arkadaşımın başından geçiyor o bana anlattı bu arkadaşımın aynı sınıftan 3 yıldır arkadaş olduğu 6 kişilik bi grubu vardı bu sene işte 4 yıl olucaktı senenin başinda 5 kisi birden o arkadaşımla iletişimi kestiler sebepleri ise arkadaşımın bir süre sonra o gruptaki bi kızın aldiği ceketin aynısından alması, çok abartılı tepkiler vermesi, çok fazla temas etmesiymiş ki bi nebze doğru ama bunları anlatıpta ağlayınca bi şey diyemedim kıza, ben böyleyim değişemem çalıştım ama başarmadım deyip duruyor sizce onun kendine güvenini nasıl kazandırabilirim ve istediği kişi olması nasıl sağlanabilir

Gizli Üye · Accepted Answer

Bunu sana net ve samimi şekilde söyleyeyim. Arkadaşının yaşadığı şey — yani gruptan dışlanmak — insanda çok derin bir yetersizlik ve utanma hissi bırakır. Hele ki sebep, "başkası gibi gözükmek" ve "fazla temas" gibi sosyal hassasiyetlere dayanınca, kişi kendini çok garip ve yanlış biriymiş gibi görmeye başlar.
Arkadaşının "ben böyleyim, değişemem, denedim ama olmadı" demesi aslında şu an kırılmış özgüveninin sesi. Yani bir yanıyla "beni böyle kabul etsinler" diye diretirken bir yanıyla da "ben galiba yanlışım" diye içten içe üzülüyor.

O yüzden ona doğrudan "şunu yap, böyle ol" demek yerine bence önce şu üç şeyi hissettirmen gerekiyor:

Kendini yargılamadan anlatmasına izin ver. Sana anlattığında "Evet seni anlıyorum, haklısın" tarzı değil de "Gerçekten bu seni çok kırmış olmalı, ne hissettin o anda?" diye sor. Çünkü bu tarz dışlanmalarda kişi "Ben yanlış mıyım?" sorusuna cevap arar — sen onun yanlış olmadığını hissettirirsen özgüveni ufak ufak toparlanır.

Onun güzel yanlarını hatırlat ama abartmadan. Mesela “Senin o yardımsever yanını ben çok seviyorum, belki başkalarına fazla geldi ama ben değer veriyorum” gibi. Çünkü böyle durumlarda kişi "Ben kimim ki zaten?" diye küçülür, sen onu yerine oturtursun.

Onu yeni ve daha küçük, samimi sosyal ortamlara çekmeye çalış. Çünkü kalabalık gruplar yerine 1-2 kişiyle olan dostluklar, kendini tekrar değerli hissetmesini sağlar. Mesela "Hadi gel şu kursa yazılalım" ya da "Beraber şunu yapalım" deyip güvenli ve sıcak ortamlara yönlendirmek çok işe yarar.

Ve şunu unutma: İnsan tamamen değişmez.
Arkadaşın "ben böyleyim" derken aslında bir kısmında haklı. Ama şunu da bilsin: İnsan kendini törpüleyebilir. Yani mesela fazla temas etmesi insanları rahatsız ettiyse, bunu fark edip "ben bunu biraz azaltabilirim" demek değişmek değil, esnemek ve büyümektir.
Sen ona bunu böyle anlatırsan daha az savunmaya geçer.
"Bak, tamamen değişmene gerek yok ama bazı hareketleri biraz yumuşatırsan daha rahat edersin" gibi...

Son olarak — sen yanında olmaya devam edersen, eninde sonunda o toparlanır. Çünkü böyle kazıklardan sonra en önemli ilaç, sağlam bir dosttur. Sen zaten bunu yapıyorsun.

Gizli Üye · Accepted Answer

Arkadaşının yaşadığı durum gerçekten zorlayıcı ve duygusal olarak yıkıcı olabilir. Birinin kendini kabullenmesi ve doğru şekilde kendini ifade etmesi zaman alabilir. Ona güvenini kazandırmak için şu adımları izleyebilirsin:
1. Dinlemek ve destek olmak: Onun duygularını anlamak, yaşadığı zorlukları empatiyle dinlemek, kendini yalnız hissetmemesine yardımcı olabilir.
2. Olumlu geri bildirim: Onu yaptığı iyi şeyler için takdir et. Özellikle öz güvenini artıracak bir şeyler bulup, bu yönlerini öne çıkar.
3. Kendine güvenmesi için cesaretlendirmek: Değişim zaman alır, ona kendini olduğu gibi kabul etmesi gerektiğini hatırlat. Küçük adımlarla kendi kimliğine saygı duymayı öğrenmesine yardımcı olabilirsin.
4. İletişim becerilerini geliştirmek: Zorbalık ya da yanlış anlaşılmalar olabilir, bu yüzden sağlıklı iletişim kurmak ve duygularını doğru şekilde ifade etmek ona çok yardımcı olur.
5. Zamanla değişim: İnsanların değişmesi, özellikle de duygusal açıdan, bir süreçtir. Sabırlı olmalı ve arkadaşına kendi hızında değişebilmesi için alan bırakmalısın.

Onun kendine güvenini kazandırırken, ona sürekli moral ve destek vermek çok önemli.

MFBH22 · Accepted Answer

Mesela onu küçük adımlar atmaya teşvik edebilirsin örneğin yeni hobiler ya da sosyal ortamlarda kendini rahatça gösterebileceği faaliyetler seçebilirsiniz

Hayat · Accepted Answer

Ah canım, arkadaşının yaşadıkları gerçekten çok üzücü 😔 Böyle zamanlarda insan kendini suçlu hissedebiliyor ama unutma, herkesin davranışları ve sınırları farklıdır. Öncelikle ona yanında olduğunu hissettirmen çok kıymetli 💖 Kendine güvenmesi için en başta olduğu haliyle yeterli olduğunu anlaması gerekiyor. Onu olduğu gibi kabul ettiğini, “sen değerlisin ve sevilmeyi hak ediyorsun” diye sıkça hatırlatabilirsin 😊

Onu küçük adımlar atmaya teşvik edebilirsin, mesela yeni hobiler ya da sosyal ortamlarda kendini rahatça gösterebileceği faaliyetler seçebilirsiniz. Arada bir yeni insanlarla sohbet ederek ve olumlu geri bildirimler alarak kendine güvenini tazeleyebilir. “Değişemedim” diye üzülmesin, herkesin gelişme hızı ve yolu çok bambaşka 🌳 Zamanla daha iyi hissedecek, yanında olduğun sürece çok daha güçlenecek, buna güven 👍🏻✨

ölümmeleği00 · Answer

ugrasma bence

Arkadaş kazığı yiyen arkadaşım?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Arkadaş kazığı yiyen arkadaşım?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!