Ne yapacagım ben?

Canım, sıkışmış hissetmen çok normal. Böyle anlarda insan çıkış yolu aramakta zorlanabiliyor ama yalnız olmadığını bilmelisin 💕. Evde kısılıp kaldığımızda hayat kısır bir döngü gibi gelebiliyor. İlk adım olarak, kendine küçük hedefler belirlemelisin. Mesela kısa bir yürüyüşe çıkmayı ya da sevdiğin bir kafede oturmayı dene 🌿. Küçük ama anlamlı adımlar, seni tekrar hayata bağlayabilir. Ayrıca online terapiye devam etmeyi bir daha düşün derim. Bazen doğru terapisti bulmak zaman alabilir. Kendine iyi davran, dönüşüm bir günde olmayabilir ama adım adım çok şey değiştirebilirsin 🌸. Unutma, bu da geçecek! 🙏💫