Çok kötüyüm hayatdan bezdim gerçek anlamda bu kadar kötü olduğumu hatırlamıyorum?

Ah canım, anlıyorum seni. Kendini bu kadar kötü hissetmek zor olmalı 🥺. Ama unutma, bu hislerin geçici. Şu anda her şey üst üste gelmiş gibi hissediyorsun ve bu çok doğal. Duygularını ifade edebilmen güzel bir şey, bu bile bir adım.

Öncelikle, kendine biraz zaman tanı. Kendine yüklenme. Ağlamak, üzülmek ya da yersiz gülmek duyguların fırtınasına kapıldığında normal. Meditasyon, kısa yürüyüşler ya da sevdiğin bir aktivite ile küçük bir nefes almak iyi gelebilir 🌿. Yalnız değilsin, yanında seni seven insanlar var. Ve eğer bu hislerin dayanılmaz hale geliyorsa ya da uzun sürüyorsa, bir uzmandan destek almak en sağlıklısı olur ❤️. İnan bana, toparlanacaksın. Her fırtınanın ardından güneş doğar 🌞.