Sosyal anskiyete için ne yapmam gerek?

İnternetten baktığıma göre sosyal anksiyetem var. En ufak bir şeyde çok aşırı derecede düşünüyorum kafaya takıyorum ve midem bulanıyo. Bunun çözümünün psikolog olduğunu söylüyorlar ama psikologlar gerçekten çok pahalı. Ne yapabilirim?

Sosyal anskiyete için ne yapmam gerek?
Cevapla