Yüzmede nefes kontrolü nasıl yapılır? İyi yüzmek için taktikler nelerdir? Yğzmeyi kurallarına göre çok iyi bilenlere soruyorum.

Yoda Yaş: 34

Öncelikle yüzmek benim için herşeydir. Arkadaşlar ben bi süredir tam olimpik havuzda yüzüyorum. Fakat bazı eksiklerim var çok iyi yüzme bilenler yardımcı olabilir sanırım. Nefesimi kontrol edemiyorum böylece hergün bitirmemiz gereken turu tamamlayamıyorum malesef ki... Nefesimi kontrol edemeyince su yutuyorum... Sizce iyi yüzmem için nasıl taktikler uygulamalıyım kendimi nasıl geliştirebilirim. Şimdiden teşekkürler :)

Cevapla

En İyi Cevaplar

dyvim Takip Et
Xper 3 Yaş: 45

+1 yıl

Sakın ha hiperventilasyon yapmaya kalkma, çok çabuk kesilirsin. Bunun dışında tempo çok önemli. Profesyonel yüzücüler, özellikle performans esnasında nefesi suda veriyorlar. Bunun yanısıra nefes alma açını çok iyi belirlemelisin. Kulaç saymayı kesinlikle unutmamalısın. En düşük performansta bile 2 tam kulaç ardından bir nefes alabilir olman önemli. Bir de yüzerken kafanı nasıl bir açıda tuttuğunu dışarıdan bir gözlemciye sor; gerekliyse düzeltme yapmaya çalış. Su yutmanın sebebi, kafanı gereğinden fazla suya daldırıyor olman olabilir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

gokayaltay Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

Diyafram çalışman gerek böylece normalde aldığın nefesten daha fazlasını alırsın nefesi diyaframına doldurursan yavaş yavaş içten bir nefes alabilirsin yatağında sırt üstü yat ve sürekli burnundan nefes al ağzından ver bu diyaframını geliştirmende yardımcı olur.

0

2 Yorumla
- Rosaceae
  
  +1 yıl
  Buna mutlaka çalışıcam.. Çok teşekkür ederim:)
  
  Yorumla
- gokayaltay
  
  +1 yıl
  Rica ederim bnde çok yüzen biriyim profesyonel değilim ama tiyatroda çok işe yarıyor bnde yüzerken denedim elbette yüzerkende işe yaradı seninde işine yarar umarım =)
  
  Yorumla

Noname Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

ne mutlu sana :) bazıları varki yüzmeyi bilmiyorlar ben bilmiyom mesela

0

2 Yorumla
- Rosaceae
  
  +1 yıl
  Ögrenirsin :)
  
  Yorumla
- Noname
  
  +1 yıl
  umarım öğrenirim :))
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hotdog Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 45%

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 1,2b cevap paylaştı.

dyvim in tavsiyesi güzel ayrıca nefesinin kendine göre 3te 2 sini alıp-ver her seferinde. ciğerlerimi tam boşaltıp tam doldurcam diye uğraşırsan yüzerliliğin azalır yavaşlarsın.

0

0 Yorumla
asıksurat Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

Karadenizliyim biz yürümeyi öğrenmeden yüzmeyi öğreniriz çok iyi bir yüzücüyüm ama taktık veremeyeceğimi yüzme benim genlerimde var :)))

0

0 Yorumla
alone_wolf Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Ben hiç yüzemiyorum :(

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Yüzmede nefes kontrolü nasıl yapılır? İyi yüzmek için taktikler nelerdir? Yğzmeyi kurallarına göre çok iyi bilenlere soruyorum.

Yüzmede nefes kontrolü nasıl yapılır? İyi yüzmek için taktikler nelerdir? Yğzmeyi kurallarına göre çok iyi bilenlere soruyorum.

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!