Hiç arkadaşım yok evde çok sıkıldım yapacak bişey yok artık bişey yapasım da yok bu durumdan nasıl kurtulabilirim?

Asosyal oldum iyicene hiç kimse yok telefonla geçiriyorum günlerimi 5 aydır ya da bayadır evdeyim babam da kısıtlıyor çıkamıyorum evde yapabileceğim bişey yok kilo sorunum var kıyafetim yok doğru düzgün açıktan da okuyamıyorum dışarı çıkamadığım için sınava nasıl gidicem diye böyle hiç bişey yapasım yok bu his durum nasıl geçer gram heves almıyorum artık dışarıdan da soğudum neden böyle oluyor sebebi ne millet arkadaş buluyor ben bulamıyorum