Kendime zarar vermemem için ne yapmam lazım?

sürekli aile meseleleri sürekli baskı sevdıklerımle konusup görüşemıyorum sureklı kendıme zarar verıyorum oda kendı ıstegımle degılde bagımlı oldum artık napıcamı sasırıyorum sureklı evdeyım yaz ttılım bokdan gecıyor kendıme zara verıp cam kırıyorum ılla kan akıtıyorum alışkanlık oldu sürekli ağlıyorum baskı altında olmakdan yoruldum cozum de bulamıyorum pıskolok asla ıse yaramıyo tekrar goturselerde ie yaramaz ve aılem goturmuyorda zaten kısaca evden kacmıyorum tutsak gıbıyım hayatım boktan çozum yok bence cidden daha ne yapmalıyım

Kendime zarar vermemem için ne yapmam lazım?
Cevapla