Geçmişteki sorun ve travmaları kağıda dökerek iyileştirmek mümkün mü sizce?

kağıda dökmek çoğu kişide iyi geliyor çünkü kafanın içi biraz dışarı taşmış oluyor, daha net görüyorsun ne yaşadığını. rahatlatabiliyor yani. ama travma derinse tek başına yazmak yetmeyebilir, hatta bazen daha çok tetikleyebilir. o yüzden iyi bir destek yöntemi ama her şeyin çözümü gibi düşünmemek lazım.