Akşamları uyuyamıyorum ne önerirsiniz bu konuda?

mehmet1adamm

Bilge Yaş: 31

Uyuyamıyorum Yani bilmiyorum bugün içerisinde pek fazla yorulmadığımdan dolayı da olabilir.

Gidebilirsiniz hani bitki çay olur ya da başka bir metot aktivite uyuyabilmek için

Cevapla

Öneri Soruları

Çok Süper Cevap

juuachi Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 87%

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 635 cevap paylaştı.

Oda ful karanlık olsun (göz bandı da olabilir), nefes egzersizleri var. Her gün aynı saatte yatıp kalkmalısın. Uyumaya odaklan, teklonojiyle çok haşır neşir olma, bunları yaptıktan sonra yatakta bir 15 20 dkk ya kadar uyursun. Bunlarla olmuyorsa bir sorun olabilir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

AntepBaklavasıı Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 93%

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 535 cevap paylaştı.

Bitki çayları iç özellikle papatya çayı uykuyu getirir. Sigara alkol içiyorsan içme sigarayı da yatma saatine yakın iiçme. Oda tamamen karanlık olsun.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Freab Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Valla bir uyku ilacı almıştım uykunu da getiriyor böyle kafanı da sersemletiyor arada sırada içtiğim oluyor

0

2 Yorumla
- mehmet1adamm
  
  +1 yıl
  Yok ya ilaç almiyim zaten sabah akşam kullanmadığım başka ilaçlar var :((
  
  Bitki çayı falan paklar sanırım beni
  
  Yorumla
- Freab
  
  +1 yıl
  Umarım paklar 😀
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bazı muzikler uykunu getirebilir

0

7 Yorumla
- mehmet1adamm
  
  +1 yıl
  Ninni falan mi hshs
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yok be shshsns
  
  Yorumla
- mehmet1adamm
  
  +1 yıl
  Peki bir önerin var mı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Billie eilish cok basarılı bu konuda
  
  Yorumla
- mehmet1adamm
  
  +1 yıl
  Hmm bakicam :)) teşekkür ederim bide takıp eder misin hiç yokta djdjks
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hahshsndjd
  
  Yorumla
- mehmet1adamm
  
  +1 yıl
  pü sana asgasdfav
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Akşamları uyuyamıyorum ne önerirsiniz bu konuda?

Akşamları uyuyamıyorum ne önerirsiniz bu konuda?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!