Babamın hastalığı beni çok üzüyor ve bu durumla nasıl başa çıkarım?

Merhaba arkadaşlar,
2019 yılından bu zamana babamın iyileşmeyen rahatsızlığı nedeniyle her şey değişti. Eski günleri özlüyorum ama bu zamana da şükür diyorum.
Ataklar halinde gelen bu hastalık, bir günde babami yerlere seriyor, gözümün önünde eriyor gidiyor sanki. Gerçekten hep dua ediyorum o Atak bir daha gelmesin, yakın olmasın o günler diye. Düşünmekten kendimi paralıyorum.
Çok hassas yapıya sahip olduğum için onu öyle görünce ben hasta oluyorum panik ataklar geçiriyorum. Onun yanında sağlam durmak isterken duramıyorum. Kaçacak oda arıyorum korkudan. Sesleri duymamak için kulaklığı takıp müzik dinliyorum.
Ve bugün yine öyle birgün. Sil baştan gibi kendisini toparlaması bi hayli zaman alacak. Ağlamaktan gözlerim şişiyor, çok çaresiz hissediyorum kendimi elimden bir şey gelmiyor diye.

Lütfen başa çıkabilmem için olduğumdan daha güçlü olabilmem için bana tavsiyesi olan var mı? :(