Arkadaşlarım 18 yasindayim 93 kiloyum belimde bel fıtığı oluştu ve doktor yaşın küçük olmasa ameliyatliksin dedi?

Doğru tespit. Lakin sadece zayıflamak ile değil duzenli spor yaparak o problemlerini ortadan kaldirabilirsin. Bak sırtındaki o iskelet varya foto olsaydı atardım onu çevreleyen kaslar var o kaslar ne kadar sert ve güçlü olursa iskeleti o derce sıkar ve sağlıklı olur. O kaslarini geliştirmek içinde karın kaslarından başlaman lazım hani belki duymuşsundur baklava dilimi gibi görünüyor erkeklerinki onların gelişmesi sertlesmesi demek sırtındaki kasların sertlesmesi demektir. Birbirine bağlantılıdır. Bu tecrübe ile sabit demedi deme yabana atma
Yaşın daha genç ileriyi düşün valla kalırsın ortada 😊

Bak sporsuz yaparsan inmiş balon gibi olursun. Her yer sarkık hemen başlamalısın
Ara sıra haberdar et başladığına dair kilo verdiğine dair
HAYDI BAŞARILAR

Muhtemelen kilon baskı yapıyor kilo verdikçe kendindeki rahatlamanın farkına varacaksin belkide 112 kilodan 93 kiloya düşünce farketmiş olman gerekiyor olabilir bence gayret etmen lazım ayrıca neden bu kadar kilo aldın psikolojik sorunların mi vardı bunuda merak etmiyor değilim kilo verdikçe kendini hem daha çekici hem daha güzel hemde daha sağlıklı hissedeceksin bu kesin bunun için hatta şu an fotoğraf çek hergun çek ve ideal kilona ulastigindaki kendindeki değişimi slayt olarak seyret ve geçmişine gülersin vay be ne harika kizmisim aslında dersin hemde sağlıklı olarak daha çok gezersin spor yaparsin bunu basaracagina inanıyorum sende inan ve basar kardeşim sağlıklı uzun bir hayatın olsun bir gün gelecek kendindeki olumlu değişimi fark edeceksin iyi ki kilo vermişsin hem kendimi daha iyi hem daha sağlıklı hissediyorum diyeceksin ben ekmeği hayatımdan neredeyse tamamen çıkardım fakat yemiyorum değil mümkün olduğunca yemiyorum börek lahmacun köfte ekmek gibi pizza gibi şeylerde yiyorum fakat şu an bunları yazıyorum diye karnın qcikmasin şekeri hayatından çıkar çayını şekersiz iç ilk başta tadı çok farklı gelecektir fakat sonra sonra alışıyorsun arada sadece bir tane şeker atıyorum oda ağzımda içerken başkada kullanmıyorum bende 93 kilodan 77 kiloya düştüm şimdi kilomu korumaya çalışıyorum sende basarabilirsin bunu buna yeterli inan gerçekten kendini daha sağlıklı ve iyi hissedeceksin

Rica ederim kardeşim her zaman dmdende yazabilirsin hiç sorun yok gerçekten ben senin durumunu biraz anladım psikolojik olarak kendini mutsuz hissettiğin icin kendini yemek ve uykuya vermişsin bu zaman içinde tahimince 40 50 kilo almışsın şimdi sıra verme vakti üvey baban nasıl davranıyor sana kötümü iyi mi buda bir nebze senin bu tedavini etkiyebilir üvey kardeşin var mı bunlar bile senin psikolojik olarak etkilenmeme. sebebiyet verebilir sen yinede kendini güçlü hissetmeli sin neticede sürekli o eve bağlı yasamayacaksin iş hayatına atilacaksin belki üniversite sınavlarına gireceksin geleceğini biraz palanlama vakti gelmiş ve geçiyor bu yüzden ilk olarak kilo vermekle basla ve hayatını yavaş yavaş şekillendir sana şunu yeme bunu yeme demiyorum ye fakat az ye kontrolü kaçırma bol bol su iç sağlıkli kilo ver kilo vereceğim diye sagligindanda olma

Rica ederim kardeşim her zaman yazabilir ve sağlığına döneceğim günlerde psikolojik olarak ve sana manevi destek olarak her zaman yazabilirim sadece inanmalisin basaramacagin hiç bir şey yok bunu atlatacagina inanıyorum

Eig için Teşekkür ederim kardeşim inan senim sağlığın şu an benim bu yorumumun eig almasından daha önemli inşallah sağlığına ve istediğin kiloya en kısa sürede kavuşursun fakat sırf kilo vereceğim diyede inanılmaz şekilde kendini zorlama az ye sekeri tamamen hayatından çıkar toz şekeri yine şekerli şeyler yiyeceksin fakat çay kahve vs şeylerde en azından şekerden vazgeç bol bol su iç sağlıkli uzun ömürlü bir hayatın olması dileğiyle ☺️

Diyet yap salatayı vs bol tüketebilirsin suyu bol iç ve mutlaka yarım saat vs yürümeye çalış hareket halinde olmak kiloları yakar

30 dakika daha makbul aynen iyi yapmış yediğine içtiğine dikkat et un tuz şeker üç beyazdan uzak durmayı ihmal etme

Fıtığın ilerlemez sanmıyorum çünkü kilo vermeyle fıtığın alakası yok ama alınca fıtık oluştuysa aldığın için onunla alakalı olabilir belki yani doktor değilim tabiki böyle düşünüyorum sadece kiloyu verdikten sonra bakacaksın duruma göre nasıl olacak tam bilemiyorum yinede doktoruna sorarsın

Rica ederim umarım yardımcı olabilmişimdir

En iyi görüş için teşekkür ederim