Anksiyete yaşayıp çözüm bulabilen var mı?

Bende gem anksiyete hem panik atak var. Mesela bazen kalp krizi geçireceğimi düşünüyorum kalbim güm güm çarpıyor. Anksiyete hayattan keyif almamı engelliyor sürekli kaygılıyım atlatan var mı bunu. Covid süreci de etkiledi beni. Ülke gündemi falan zaten ×5 yapıyor. Etrafımda mutlu insan görünce üzülüyorum artık mutlu olmak beceriymiş ve ben beceremiyorum gibi hissediyorum. Hep diyorum ki bu kadar kaygı verici olaylar varken nasıl mutlular. Sanırım anksiyeteleri olmadıkları için :(