Hayatımı düzene sokmak istiyorum bir türlü beceremiyorum nasıl olur?

Günlük rutinim sadece sabah 8 de işe gidip akşam 3 te evde olmak Haziran'da üniversite sınavı var ona çalışmam lazım sürekli ihmal ediyorum spora başlamak istiyorum spor salonuna üye oldum sadece 3 defa gittim üzerimde aşırı biri mental yorgunluk var kafam sürekli bitkin düzenli bir ilişki yapmak istiyorum yeni yeni kızlarla tanışıyorum kimiyle çok güzel ilişkimiz oluyor ondan sonra sıkılıyorum kızları engelliyorum gerçekten artık yoruldum