Hayatımı düzene sokmak için ne yapabilirim?

Hey selam :)

Öncelikle bir uyku düzeni oturtmaya ne dersin
Düzenli bir yatma kalkma saati belirle ve bunları erken yap günün zamanından harcama

Ve kahvaltı yarım saatin var bunu iyi değerlendirmek gerek acele etme az yemen kaybettirmez.

Saat çok önemli her şeyde ama asla kendini şartlayıp sıkıştırma
Ajanda koy kenara bir önemi yok.

Sen zihnen kendini kodlamadıktan sonra istersen duvarlara yaz bir işe yaramaz.
Bir şey yapıyorken kendini sıkma zorlama tıkandığı noktada dinlen.
Unutma zaman senin, kullanabildiğin kadar yaşarsın bu hayatı..

Sen bir değişim yaşa ve devamı domino etkisi ile yaşanacak kendini değerli hissetmeye başlarsın.
Her gün daha dinç uyanırsın enerjin ve mutluluk seviyen artar

Umarım bir şeylere çözüm bulursun
Ve zamanı erteleme çünkü o senin için durmayacak sürekli senden bir adım önde olacak.
şu an ufak da olsa bir şey yapmalısın umarım başarırsın :)

Merhaba
Öncelikle hayatınızı tek seferde ve tüm kulvarlarda düzene sokmaya çalışırsanız tökezlersiniz.. Önce hayatınızda yolunda gitmeyen şeyleri belirlemelisiniz ve bunları yaparken bir kağıda objektif bir şekilde yazmalısınız. Daha sonra nasıl biri olmak istediğinizi diğer bir kağıda yazmalısınız ve bu 2 kağıdı karşılaştırarak ne yapmak istediğini net bir şekilde görebilirsiniz bundan sonraki adım ise Nasıl yapacağınız ile ilgili olacak ve bu nasıllara vereceğiniz cevaplar ezberden olmamakla birlikte belirli bir araştırma ile cevaplanmalıdır. Sonrasında nasıl yapacağınızıda öğrendikten sonra Eylem planlamanızı yapabilirsiniz. Önce küçük hedefler belirleyip bunları yaparak özgüven kazanırsınız ve bu kazandığınız küçük başarılarınızı daha sonraki adımlarınız için yakıt için kullana bilirsiniz.