Okulda maskemi açamıyorum, bu sosyal fobiyi nasıl yenerim?

Belki garip gelebilir ama dalga geçmeyin Okulda maskemi açamıyorum kimsede beni maskesiz görmedi açmak istiyorum ama cesaretim yok utanıyorum yasak kalktığı için tek kaldım diyebilirim bir tek ben takıyorum sosyal fobim olduğunu düşünüyorum
Okulda maskemi açamıyorum, bu sosyal fobiyi nasıl yenerim?
Cevapla