İrademizi nasıl güçlendiririz? Nefsimizi nasıl terbiye edebiliriz?

Ben genelde öyle durumlar için artık alışkanlık haline getirdiğim bir yöntem var o yöntem ile kendimi terbiye ediyorum. Mesela ihtiyacım olmayan bir şeyi o anki heyecanla, düşünmeden gerçekten ona muhtaçmışım gibi saldırıp almak istiyorum diyelim. Tam o anda kendimi 1 saniyeliğine durduruyorum. Derin bir nefes alıyorum ve onsuz hayatımın nasıl olduğunu ve omdan sonra hayatımda neyin değişeceğini düşünüyorum. Tam o anda beynim tekrar çalışmaya başlıyor ve ona gerçekten ihtiyacım olmadığını fark ediyorum. Dolayısıyla vazgeçiyorum. Sağlığım açısından zararlı ancak çok sevdiğim bir yiyeceği almak istiyorum. O nefis denilen şey beni markete yönlendiriyor, giriyorum markete, sepete atıyorum o ürünü ve tam o anda durduruyorum dünyayı düşünüyorum. Sadece bir anlığına. Ya da birisiyle yaşamamam gereken cinsel bir münasebetim olacağını hissediyorum. Hormonlar zaten tavan. Ama tam o anda bir anlığına durduruyorum dünyayı. Biriyle kavga ederken ne kadar sinirlenirsem sinirleneyim bir anlığına durduruyorum. Zamanı kontrol edebilirsen, dünyayı bir anlık durdurup mantığının harekete geçmesini başarabilirsen nefsine her anlamda hakim olursun. İnan bana çok faydalı olacak. Başlarda çok zor biliyorum ama alıştıktan sonra yemin ederim ben artık neredeyse çok uzun zamandır hata yapmıyorum. Çünkü nefsimi ve duygularımı kontrol edebiliyorum bu bir anlık dünya durdurma egzersizleriyle. Adını da ben koydum bunun bu tamamen kendi geliştirdiğim bir metod bak seninle de paylaştım 😅

Öncelikle sana günah işlemeni kolaylaştıran etkenlerden kurtulamasan bile zorlaştırmalısın.. ulaşılabilir olmamalı... irademiz var ama nefsimizde var... seçenek olunca nefsimizi tercih ediyoruz..