Gece uyuyamiyorum yaa saat 3 e kadar sabahta öglen 11 12 de zor kalkiyorum
Napiyim fikir verin
Napiyim fikir verin


Erken yat, yoğurt ye veya ayran iç uykunu getirir.
Cevap
15Cevap
Ben 3 sat uyuyorum bu aralar, siz care bulursaniz bana da sevabina soyleyin.😊
uyku düzenini değiştir. en verimli uyku 22:00 ile 05:00 arası. sabah 5 te kalk bakalım 2 günde nasıl çöküyorsun akşam erkenden
önce yastığa başınızı koyunca yüz kaslarınızı serbest bırakın, sonra dilinizi, sonra omuzlar, boyun ense kol kasları karın kasları bacak kasları tamamen kaslarınızı gevşetin 2 dk içinde uyuyacaksınız
yanlız değilsin aşkım bende erkende yatsam geçde yatsam 12 ye kadar uyuyorum tadını çıkar boş ver
Ölünce uyuyacaksiniz zaten. Fazla uyumayin calişin bisiler yapin yaşayan ölüler.
Bir gün geç yat ve sabah erken kalk ne olursa olsun bin tane alarm kur gerekirse o akşam erkenden uykun gelir
Gece bekçisi olabilirsin bak🤔bunu kâra dönüştürebilirsin:))
Şaka şaka.. sıkıntın var çözmelisin bendede aynı durum var hedefler koymalısın kendine
bende böyleyim ama çözüm bulamadım
ya da geç saatelerde uyumaya alışıyoruz
erken kalk erken yatarsın bi gün sonra
1 e kadar en geç dururum sabah iş var çünkü
Ben keyfim ve kahyası var
Bir gün sık dişini erken kalk sonrası düzelir
Bende aynen gec uyuyorum
Bende öyleyim
Aynı ben :D
Bnee
şu an uyuyamıyorum
Uyumadım
Ben varım
4 uyanıcam
Var..
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?