Sinir hastasıyım lütfen okuyun?

Covid başladığından beri sürekli odamda kalıyorum salona adım bile atmıyorum. Atsam annemden azar yiyip geri geliyorum. Kavga ettiğimizde direkt şiddete başvuruyor kollarım tırnak izleriyle dolu. Kendisi telefona bağımlı biri. Ama öyle böyle değil. Telefondan başını kaldırmıyor. Hatta ben küçükken sözünü dinlemediğim için boğazımı kanatmış bir insan o. Sürekli şiddet görmekten bıktım artık küçük bir sebepten ağlayıp etrafına zarar veren biri oldum. Az önce kavga ettik sinirden kıyafetlerimi kesmeye başladım. Ve her bana şiddet uyguladığı zaman elim ayağım titriyor zarar veresim geliyor. Ama yapamıyorum ona zarar veremediğim için etrafıma zarar veriyorum. Sinirimi önlemek için ne yapmalıyım?
Sinir hastasıyım lütfen okuyun?
Cevapla