Arkadaşlar Benim Sosyal fobi diye bir hastaligim var daha yeni öğrendim Herkes beni icine kapanik biri olaraq taniyordu bende öyle oldugumu saniyordum hep belki bir psikoloji hastaligimin var diye dusunuyordum ama ne oldugunu bilmiyodum daha yeni keşf etdim sosyal fobiyi ogrenene kadar bunlarin benim bir huyum/parcam oldugunu dusunuyordum bunun icin intihari cok dusunuyordum ogrendikden sonra cok rahatladim. Şu an bakkala bile gidemiyecek haldeyim eger gidersemde gidene kadar nasil soylicem almak istedigin seyi ya soylemezsem ya kekelersem gibi durmadan dusunuyordum her gece ağlar hale duşdum artik. Bikdim herseyden 1 aydan fazladir telefon kullanmiyom akrabalar annemi ariyo bu cocuk nereye kayboldu diye. Buyuk hadeflerim var ama bunun sadece hayal olarak kalmasini istemiyorum. Yalniz Dişari cikmak bir yere gitmek benim icin kabus cehenemme gitmek benim icin daha iyi. Ne kadar boyle olmaya devam edicem bilmiyorum psikologa gitmek istiyorum ama nasil soylicem bunu aileme ya beni anlamazsa ve ya psikolok beni iylesteremezse bunlardan cok korkuyorum. konusurken heyacanlanmaya baslayinca kekelemeye ve duraksamaya basliyorum en cok bu ağırıma gidiyor etrafimda bu yuzden ne saygi kaldi ne bisi sanki en dibdeyim ve bunlar asla iylesmiyicek ve bunlar benim bir parcam gibi geliyor bunlari dusundukce dahada kotu oluyorum. Bu yuzden universiteye girmek istemiyorum bunlari universitede yasamak asla istemiyorum. Okudugun icin teşekkurler önerini bekliyorum...
En İyi Cevaplar
AI Persona’ya Sor
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
8
Cevap
10Cevap
- Aile & Toplum konusunda 888 cevap paylaştı.
Devamını Gör(3)
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Kadın Emeği
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Selamlar,
Bir kere hiçbir zaman kendinize belli bir hastalık ismi takıp o şekilde tanımlamayın.
İnsanlar zaman zaman belli duygusal durumlardan geçebilir. Bu durumların çoğu geçicidir. Bunlara önem vermez ve hayatınıza devam ederseniz kendi kendine ortadan kalkarlar.
Ama size bunlara bir "hastalık ismi" verip. Benim "falan filan" rahatsızlığım var derseniz onu kalıcı hale getirme riskiniz olur.
İkinci olarak şu anki durumu zihninizde üreten sizsiniz. Örneğin; bakkala gitmeden önce zihninizde "bakkala gidip konuşamadığınızı ve bakkalın, oradaki müşterilerin size güldüğünü ve rezil olduğunuzu" film gibi zihninizde oynatıyorsunuz. Beyninizde bunu gerçekten oluyor zannedip ona göre tepki veriyor.
Örneğin; yatağının altında canavar olduğunu hayal eden çocuğun korkudan yataktan çıkamaması gibi. Ortada canavar falan yok o sadece çocuğun zihninde.
Bunun güzel tarafı o filmi ne kadar iyi çekiyorsanız aynı şekilde güzel bir film de çekebilirsiniz.
Bakkala gittiğinizi, çok sevdiğiniz bir dondurmayı aldığınızı, oradayken bakkalla şakalaştığınızı çıktıktan sonra bir arkadaşınızı görüp birkaç dakika sohbet ettiğinizi ve yarın kahve içmek için sözleştiğinizi. Eve dönerken karşı cinsten biriyle göz göze geldiğinizi ve onun size gülümsediğini. Bunları yaşadıktan sonra mutlu şekilde evinize dönüp keyifle dondurmanızı yediğinizi konu alan bir filmde çekebilirsiniz beyninizde.
Kontrol sizde. Yönetmen sizsiniz. Korku filmi çekip korkmak yerine güzel filmler çekip neşelenin. Siz bunu yaparsanız "gerçek dünya" dediğiniz dünyada buna dönüşecektir.
Kısacası. Kendinize "hastalık ismi takmayın" ve zihninizde sizi sıkan filmleri değiştirip mutlu filmleri oynatın. Başlarda biraz zor gelecek ama inanın bunu bir kaç kere yapın bakın tüm psikolojiniz nasıl değişiyor.
İnsan istediği anda hemen değişebilir.
Sevgilerimle.
Cevabiniz icin cok tessukurler hocam size bir soru sorucam işinizle alakalimi degilmi bilmiyorum ama benim konusmam (yani bazen kekelemem ve kelimeyi agzimdan cixaramama ) soyal fobiyle mi alakali? yoksa ayri bir hastalik mi bu arada bilgisayarlarla aram iyi oldugundan cok sayıda makale ve kitab okuyorum (sessiz) bunlarinda faydasi olmuyor belkide diyafram nefesine fokuslanmaliyim
Sesli okumalısın
@Feministhanımm o zamanda ya biri duyucam diye cok tedirgin oluyorum
Selamlar. Bugün bir çok ünlü konuşmacının çocukken “kekeme” oldukları gerçeği vardır. Akıcı ve güzel konuştuğunuzu düşünürseniz ve konuşurken “başkaları beğenir mi” diye düşünmeyi bırakırsanız düzelir. Aynı anda hem gaza hem frene basarsanız arabanız tabii ki hoplayıp durur. Kendinizde hastalık aramayın. Sevgilerimle