Sosyal Fobi olanlar var mı?

Question

Arkadaşlar merhaba ben insanlarla konuşurken hiç rahat değilim cümle kuramiyorum insanlar ne der diye çok düşünüyorum 8 seneden beri aşırı kötüyüm kendimi ifade edemediğim için okulu bıraktım annemler aşırı tepki gösterdi içime iyicene kapandim en basitinden markete bile gidemiyorum kendimi hep ezik hissediyorum. Teyzemle bile konuşamıyorum sanki herkes beni sevmiyormus gibi geliyor kendimi aşırı önemsiz hissediyorum. Annemde biliyor durumumu dalga geçiyor hep beceriksizsin diyor ben annemin yanında bile kendimi rahat ifade edemiyorum sürekli kasiyorum kendimi. Arkadaşım yok dışarı 1 ayda bir çıkıyorum zorla çıkıyorum. Özel psikiyatriye gittim 2bucuk sene önce anksiyete bozukluğu dedi ama ben hep konuşmam gerekirken heyecan duyuyorum kaygılarım sebepsiz değil devlet psikiyatrisine gittim o da tanı koymadı ilaç verip gecistiriyor ilaç kullanıyorum 5 aydan beri hiç fayda etmiyor kalbim çok çarpıyor zorla insan içine giriyorum ama artık çok yoruldum sürekli insanlardan kaçma isteği geliyor. Sanki insanlar beni canım gibi görüyormuş hissinden kurtulamiyorum ise giriyorum 1 gün zor duruyorum annemin de kenarda köşede parası var psikologa götürmüyor iyi gelmez diyor para boşa gider diyor bende kendimi fazlalık hissediyorum evde tek kızım kardeşim yok yük oluyormusum gibi geliyor sanki annem beni sevmiyormus gibi geliyor hiç rahatım yok korkularimin üzerine gitmeme rağmen geçmedi, geçmiyor üstüne gidersen yenersin demeyin denedim çok yardımcı olun lütfen çok kotu durumdayım 😥

wholesome1111 · Accepted Answer

Konfor alanının esiri olmuşsun. Aynı şeyleri önceden bende yaşadığım için biliyorum. Ama sadece ilaçta bir işe yaramaz.. Önce senin o konfor alanından çıkıp korkularınla yüzleşmen lazım. Hayatta yapamam dediğin şeyleri minik adımlarla yapmaya başlaman lazım. Zor olacak zaten kolay olsaydı kimsenin böyle sorunu olmazdı... Korkularının üzerine gittikçe beynin öğrenmeye ve büyümeye başlayacak ki bu da artık yaşadığın anksiyeteyi zamanla azaltacak. Neden evden çıkamıyorsun mesela? Neden parkta sıradan insanlar gibi yürüyemiyorsun? Neden marketten bir şeyler alıp kasiyerle ayak üstü konuşmuyorsun? Bunların hepsi o kadar basit şeyler ki... Ama bir şekilde o evden dışarı çıkman lazım. Bana yarın falan deme kendini kandırırsın ama beni kandıramazsın. Yarın dışarı çıkmak için hiçbir engelin yok. Hadi başla hemen

ByCıLız · Accepted Answer

Ben 34 yaşındayım çocukluğumdan beri utangaç çekingen içe dönük sessiz biriyim hiç açılamadım çok içime kapanık kaldım senelerdir evden dışarı çıkmıyorum gençliğim hep eve kapalı geçti hiç çalışmadım gezmedim eğlenmedim sosyalleşemedim arkadaşım çevrem olmadı kız arkadaşım sevgilim olmadı hiçbir aktivitem yok insan içine çıkamıyorum hayattan dışardan korkuyorum insanlardan çekiniyorum utanıyorum hep evde durmaktan öz güvenim sosyal ve iletişim becerilerim gelişmedi gençliğimi de hiç yaşayamadım kendimi eksik hissediyorum hayatı hep hayata geç kaldım utangaçlığım daha da ilerledi

_candan · Accepted Answer

Aynı şehirdeysek ben sana yardımcı olurum. Böyle bir arkadaşımı gezmeye, insanlarla iletişime alıştırmıştım. Onun harici klişe sanılan ama çok önemi olan okumak, ve youtubeden bu işi çözmüş insanları halletmek. Her gün bunla ilgili bir video, bie parça oku. Hemen düzelmez. Benimde bi ara özgüven sorunum oldu. Insanlar ne der yapamazsam sorunu oldu. Sonra ilk utansam da zorladım kendimi işlerimi kendim yapmaya başladım kendi başıma gidip kahve içtim dolaştım yürüyüşlere çıktım. Böyle böyle alıştım buna tek gezmeyi sever oldum :) bende tek kalan sorun yapamazsam korkusu. Onu da asacagim insallah. Kucuk seylerle başla ilerisi geliyor. Acele etme sadece buna

Gizli Üye · Accepted Answer

Normalde bu kadar uzun yazıları okumam ama okudum annen doğru söylüyor para boşa gider cok psikologa gittim birsuru tanı aldım eğer ilaçlık bir durum yoksa kendi kendine geçecek bi hastalığın vardır nitekim bendeki belirtiler de zamanla geçti trikomanya ve okb m vardı geçti şu anda da telefonla konusurken heyecanlaniyorum misal sonuç insanin kendinde bitiyo senin ilk sosyal fobin nerde başladı çocuklukta mi iyice düşün ilk nerde insanlarin ne dedigine takilmaya basladin misal o anı olduğu gibi kabullenerek başla

Gizli Üye · Answer

Burada birileri ile konuşmak, dertleşmek iyi gelebilir diye düşünüyorum

Sosyal Fobi olanlar var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sosyal Fobi olanlar var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!