Yaptığım çok mu yanlış?

Gizli Üye

(30-35)

Ben diyetteyim, bu sabah diyeti bozma düşüncesiyle uyandım. O kadar çok bisküvi çikolata vs. çekiyordu ki canım anlatamam. Bu isteğimi bastırmak için bir dilim ekmek ve 3 zeytin yedim(diyette ekmek tüketmiyorum aslında ama hani yersem belki bozma düşüncem geçer diye yedim) ama deli gibi canım bisküvi istiyordu hala. Ben de Eti Burçak Yulaflı Bisküvi yedim bir paket, şekersiz kahve eşliğinde. Resmen tıka basa tok hissediyorum bisküvi isteğimi de bastırdı bayağı. Yaptığım çok mu yanlış? Vicdan azabı çekiyorum çünkü söz vermiştim kendime.

Güncellemeler

+1 yıl

Bir paket değil yarım paket yedim çok pardon.

Cevapla

En İyi Cevaplar

ISIran Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Yulaf kaliteli karbonhidrat barındırdığı için çok iyi tok tutuyor.Fakat gel gelelim senin yediğin bisküvite icindeki şeker oranı yağ oranı fazladır.Ondan 1 paket azımsanacak miktarda değil.2-3 tane yesen yeterli olurdu.O yüzden 1 paket fazla.Şimdi bu aclıktan kurtulmanı sağlıcağım eğer dediği mi dinlersen ve yaparsan.İlk önce markete gidiyorsun.Eti lifalif diye gevreği var.Ondan alıyorsun.Yanınada light yağsız süt alıyorsun.Sabah kalktığında veya daha yemek vakti gelmeden 2-3 saat önce acıkmışsan.Bu eti lifalif bir kaseye 2-3 kaşık bunu kendin ayarla.Yaüsız sütle yiyorsun.Tadı pek iyi değil.Ama yedikce alışıyorsun.Bunu yaparsan istediğini başarırsın.

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben zaten onu yiyorum sabahları. Ayrıca biir değil yarım paket yedim yanlış yazmışım.
  
  Yorumla
- ISIran
  
  +1 yıl
  Tamam sorun yok.Fakat git bir yürüyüş felan yap için rahatlar.Ben öyle yapardım.Eğer bişeyi fazla kacırırsam veya yemicemi yersem.Ulan kilo alacam diye kafamı kurcalayıp duruyodu.Sonra ona bir cözüm buldum.Yediğim şeyi yakmak için sahile inip koşuyodum veya yürüyodum.Bu yediğin öyle seni şişmanlatmaz ama kafana takılır.Öyle olunca git yürü koş :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte az sonra ders çalışmaya başlayacağım o yüzden dışarı çıkmaya vaktım yok bugün hiç. Evde aerobik yapıyorum ama günlük, onu biraz artırsam onun yerine?
  
  Yorumla
- ISIran
  
  +1 yıl
  Aerobik yapmadım hiç fakat kalbini hız attırıyor terletiyorsa yap.Ama cardio tarzı şeyleri yapman kilo vermene daha çok yardımcı olur.Aerobik cardio var mı bilmiyorum pek.Sana attığım videoları yapabilirsin sadece alternatif sana kalmış.
  
  link
  
  link
  
  Yorumla
- ISIran
  
  +1 yıl
  veya daha eğlenceli bişey istiyosan bunuda yapa bilirsin :)
  
  link
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çook teşekkür ederim.^^
  
  Yorumla
- ISIran
  
  +1 yıl
  Bişey değil sana video atarken kadınların hareketleri hoşuma gitti 10 dk bende yaptım şimdi baya terledim etkiliymiş :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Talhaan Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

Diyette isen asiriya kacmamak sarti ile kizarmis tavuk ve mangal tarzindaki kizartmalardan yiyecwkain arkadasim.

0

0 Yorumla

meltemyilmz Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

aynısını ben de yapıyordum. ertesi güne kadar hiçbir şey yemiyordum sadece su içiyordum ki bu da insanı şişiriyor.

0

0 Yorumla

hazzell Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 35%

+1 yıl

karbonhidratı çok tüketmişsin belki bir kaç gün içerisinde lifli gıdalar dışında unlu mamuller tükrtmemelisin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

dude12 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

hayır arada kaçamaklar diyetin ömrünü uzatır çok da iyi yapmışsın bence.

2

0 Yorumla
periozturk95 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

bence değil. sık sık olmamak şartında arada kaçamaklar yapabilirsin

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Boşver canım ya ye sen bende her zaman yiyoyrm çikolata kek vs bazen 5 10 tane yediğim bile oluyo ama 46 kiloyum ye gitsinn :)

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Yaptığım çok mu yanlış?

Yaptığım çok mu yanlış?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!