Depresyonda Olan Kişilerin Duymaktan Nefret Ettikleri Sözler

"Kendini toparlamalısın."

Bu basit bir durum değil. İnsanı o kadar zayıflatıyor ki yataktan bile çıkamıyorsunuz ve gücünüzü toplayamıyorsunuz. Arkadaşınızda bu gibi durumları fark ederseniz, onu tedavi olması için yönlendirin. Özellikle bu yaşananlar iki haftadan uzun sürerse. Belirtiler kişiden kişiye değişir. Umutsuzluk, yeme ve uyku problemleri de en belirgin görülenlerden.

Önemli olan doğru teşhisin konulması.

"Senden daha kötü olanlar var."

Bunu söylemeni ona problemlerini çözmesi için yardımcı olmayacak. Depresyonda olan bir kişinin tek ihtiyacı olan şey onu destekleyen iyi bir dinleyici. Hiç bir şey söylemenize gerek yok. Sadece onun yanında olacağınızı söyleyin.

"Hayat zor."

Bunu söylemek daha da kötü hissetmesine neden olacaktır. İçinde bulunduğu durumla empati kurduğunuzu ve üstesinden gelmesine yardımcı olacağınızı söyleyin.

"Böyle yaşamayı öğrenmelisin."

Bu yanlış bir mesaj! İçinde bulunduğu yalnızlık duygusunu pekiştirmesine neden olur. Yapmanız gereken onu aramanız ya da ona mesaj göndermeniz. Böylelikle durumunu önemseyen birileri olduğunun farkına varacaktır.

"Çok hassassın."

Bunu söylemek onu aşağılamak gibidir. Söyledikleriniz içinde bulunduğu durumun karakterinden kaynaklandığı hissini verir. Daha iyi bir yaklaşım olarak onu yürüyüşe çıkartabilirsiniz. Ve her gün dışarı çıkması için destek olabilirsiniz.

"Hayat devam ediyor."

Depresyon ile yaşamak göğsünüzün üstünde 40 ton baskıyla yaşamak gibidir. Ondan kurtulup hareket etmek istersiniz ancak bunu başaramayacağınızı düşünürsünüz.

Bunu söylemeniz bütün pisliği halının altına saklamak gibidir. Onun sorunlarıyla ilgilenmediğiniz belli.

"Çık dışarı, eğlen biraz!"

Eğlenmesini söylemek hiç bir fayda etmez. Onun yerine yavaş yavaş onu dışarıya alıştırmalısınız. Her gün biraz daha ileri...

"Ağrılar gayet normal."

Depresyonla ilgili tuhaf olan şey sık sık fiziksel ağrıların yaşanmasıdır. Profesyonel yardım almaları için yönlendirin.

"Biraz neşelen!"

Bunu söylemek tam tersi bir etki bırakacaktır ve daha fazla ağlamalarına neden olacaktır.

"Herkesin bir derdi var."

Bunu söylemeniz onun içinde bulunduğu durumun kendi tercihi olduğunu hissettirecektir.