Pandemi Döneminde Evde Can Sıkıntısı Nasıl Giderilir?

Malum karantina ve haliyle çook sıkılıyoruz. Peki "bu can sıkıntısı nasıl geçer?" Sorusunu sizin için madde madde sıraladım.

1- Çeşit çeşit oyunlar oynayabilirsiniz.

Kutu oyunları oynamak, video ya da konsol oyunları oynamak sizi eğlendirebilir. Hele simülasyon oyunları olursa (Sims vb.) başından hiç kalkamayabilirsiniz. Kart oyunları veya el kızartmaca gibi oyunlar sizi bir süre oyalayacaktır.

2- Yeni bir dil öğrenmeye başlayabilirsiniz.

Bir dil bir insan derler. Yeni bir dil öğrenmenin kalıcı dönüşleri olabilir. İş, ev, okul gibi pek çok alanda yarar sağlar. Ayrıca yabancı insanlarla konuşmak, hem deneyim hem de eğlence sağlar.

3- Bir müzik aleti çalmayı öğrenebilirsiniz.

Müzik aleti sürekli pratik isteyeceğinden can sıkıntısını alır. Huzur verir. Sevdiğiniz insanlara onların en sevdiği şarkıyı çalmak ve gözlerindeki o mutluluğu görmek paha biçilemez olurdu. Yasaklar başlamadan sahile inip dışarıdaki insanlara çalarak günlerinin güzel geçmesini sağlayabilirsiniz. Kalimba mey gibi çok sık kullanılmayan çalgılara merakınız varsa o zaman daha zor ve daha keyifli olur.

4- Egzersiz programı oluşturabilirsiniz.

Kendinize uygun bir egzersiz programı ile güne daha sağlıklı başlayabilirsiniz. Karantinadan daha fit çıkabilirsiniz. YouTube'de bununla ilgili pek çok video mevcut.

5- Meditasyon yapabilirsiniz.

Meditasyon yaprak kilo verebilir ve stresten kurtulabilirsiniz. İşlerinizi daha sakin daha özgüvenli halletmek size kısa vadede başarı sağlayacaktır. Meditasyonla nasıl kilo verilir tekniğine değinecek olursak Schwart bunu 4-4-4 metodu olarak adlandırıyor. “İçinizden 4’e kadar sayarak nefes alın, yine 4’e kadar sayarak tutun ve 4’e kadar sayarak verin. Bunu 4 set halinde yapın, doğal şekilde nefes alıp verin, bunun meditasyon olduğunu unutarak yapmaya çalışın.”

Eğer acıktığınızı ve stresinizi yenmeniz gerektiğini düşünüyorsanız bu tekniği kullanın.

Bu şekilde zayıflayabilirsiniz.

6- İçinizdeki sanatçıyı ortaya çıkarabilirsiniz. :)

• Yazı, makale, günlük yazmak hatta mektup arkadaşı bulmak sizi çok eğlendirir.
• Yemek yapabilir ve ailenizi şaşırtabilirsiniz.
• Yeni resim çizme türleri deneyebilir, kilden çömlek veya tütsülük yapabilirsiniz.
• Do it yourself videolarını tek tek deneyebilirsiniz.
• Listeleri bitirip yorumlayıcı olabilirsiniz, en iyi 100 film, en iyi 5 çikolata gibi.
• Dikiş dikebilir, eski kıyafetlerinizi değerlendirebilirsiniz. Yaptığınız ürünlerde kendinizi geliştirip satışa bile sunabilirsiniz.

Umarım Bence'mi okumak bile can sıkıntınızı bir nebze olsun almıştır, sağlıkla kalın.💕