Yalnızlık Neden Olur ve Zararları Nelerdir?

Yalnızlık, insanlar arasında olan iletişim ağından kopuk bir şekilde yaşamaktır. Kendisini, insanlardan uzak tutan ve yalnızlığıyla güçlü olduğunu düşünen kişiler, toplumumuzda hayli fazladır. Aslına bakarsak, yalnızlığın güçlü olmanın yanı sıra büyük zararlarının olduğunu görmezden gelmektir.

Yalnızlık, sevilecek ve imrenilecek bir yaşam tarzı değildir. Hem fiziksel hem ruhsal yönden derin yaralar açmaya kadar gider ve intiharla sonuçlanma riski bile fazladır. Yalnız insanlar, değer yönünden eksik ve kendisini bir şekilde mutsuz etme yolunda ilerlerler. O yüzden, insanlardan kaçmayın ve unutmayın ki tüm insanlar, karanlık bir kalbe sahip değildir!

Yalnızlığı, hobilerle bastırmak

Yalnız kaldığını hissettirmemek için kişi, hobileriyle vakit geçirerek bunu bastırma yoluna gitmektedir. Farkında olmadan zamanın geçtiği, yaşının ilerlediğini ve bir süre sonra yoğun bir sağlık sorunlarıyla karşılaşacağını düşünmezler. Zor bir durum karşısında, mutlaka arayabileceğiniz bir kişiye muhtaç olduğunuzu unutmayın. Yalnız bir insanın hayatta tutunma olasılığı neredeyse çok düşüktür. Diğer yönden, çevresi olduğu halde yalnız hisseden insanların olduğudur. İsteklerinin önemsenmemesi, duygusal acıların arkadaşları tarafından dinlenilmemesi gibi problemler de yalnızlığa etkilidir.

Evliliği doğru bir kararla seçmek gerekir

Evli insanlar arasında kopan iletişim bozukluğu, yalnızlığa iten temel sebeplerdir. Doğru bir insanla evlenmediğiniz sürece, evlilikler, yalnızlığınıza çare olmaz. Farklı dünyanın iki insanı olarak farkında olmadan birbirinizi yalnızlaştırırsınız. Aranızda olmayan bir iletişim ile bedensel birlikteliğin bir anlamı olmaz. Yalnızlık, sadece bedenen yanında olmak değildir. Bu yüzden, evliliklerde mutlak suretle, kafanıza uyan kişilerle aşk yaşama yolunda ilerleyin. Aksi halde, evlilikler anlamsızlaşacak ve mutsuz bir birlikteliğin kucağında oturmuş vaziyette olursunuz.

Yalnızlığa neden olan sebepler nelerdir?

Öncelikle yalnızlığın temel sebepleri, kişilerin beklentileri ve bireysel alanlarına verdiği önemden kaynaklanmaktadır. Kariyer de bunların en büyük etkenleri olabiliyor. Kıdem atladıkça değişen dünyasıyla, insanlar arası duvar örerek iletişimsizliği tercih ediyoruz. İnsanları kıdemine göre arkadaş seçimi veya eş seçimi yapmak, çok yanlıştır ve bu sizi hiçbir zaman mutlu bir dünyaya adım atmanıza sebep olmayacaktır. Diğer yandan, yaşlar ilerledikçe oluşan ölümlerdir. Evlendiğiniz eşinizi kaybetmeniz, çocuğunuzu bir takım nedenlerden dolayı kaybetmeniz veya arkadaşlarınızın ölümle tanışması da etkendir. Bir başka neden ise bekarlara geliyor. Çevrenizdeki insanların evlenmesi ve sizinle olan bağının eskisi gibi devam etmemesi, yalnızlığa neden olur. Ailesiyle meşgul olması, çocukları ve işler güçler derken size bir vakit ayırmaması, yalnızlığa derin bir yol açmaktadır. Yalnızlık için çözümler, kendinizde bitiyor ve bunları yapmak içinse doğru seçimlerle, kararlı adım atmaktan geçer.

Yalnızlığın açmış olduğu sağlık sorunları

Yalnızlık sadece ruhsal yönden kişiye zarar vermemekle beraber bedensel olarakta yıpratır. Yalnız insanların ölüm oranı, sosyal aktivitesi olan kişilerden daha fazladır. Daha çabuk hastalığa yakalanması, bünyesinin gün geçerek mikroplara karşı zayıflaması, sigara ve alkol gibi zararlı bağımlılıklara neden olmaktadır. Yalnızlığı bastırmak istiyorsak, bağımlılık yapan bir takım şeylerle çözemezsiniz.

Yalnızlıktan kurtulmanın yolu nedir?

- Öncelikle arkadaşlarınızla aranızdaki bağı hiçbir zaman koparmayın. İş veya okul çevresinden edindiğiniz arkadaşlıklar önemlidir. Onlarla ilgilenin ve zaman geçirmeye özen gösterin. Zor günlerinde yanında olun ve desteğinizi hissettirin. Sevilen bir kişi olmak çok zor değildir ve bu sizin elinizde. Ama çıkarlarınıza uygun bir şekilde hareket ederseniz, yalnızlığınız mutlaka sizinle beraber olacak.

- İlişkinizin planlamasını yapmalısınız. Arkadaşlık ilişkileri, aşk ilişkileri ve iş ortamındaki ilişkileri düzenli olarak takip edin. Sevmediğiniz veya anlaşamadığınız insanlara mesafe koymayı bilmeli ve kafanıza uyan kişilerle beraber sürekli olarak görüşmeyi ihmal etmeyin. İşten ayrıldığınızda, okulunuz bittiğinde hatta lise yıllarındaki arkadaşlarınızın iletişim halinde olmaya özen gösterin. Zaman zaman vefalı olduğunuzu gösterin ki günün birinde yalnız kalmaktan kurtulursunuz.

- İnsanlarla tanışmaktan korkmamayı öğrenin. Yeni bir insanla tanıştığınızda, hemen samimi olmayın ve dikkatli bir şekilde tanımaya çalışın. Başlangıç her zaman zor olur ve bu yüzden sabır, en önemli faktördür. Bazen bir yere davet ettiğiniz zaman ''hayır'' cevabı aldığınızda asla alınganlık yapmayın. Bir işi olduğunu düşünün ve hemen negatif bir düşünce tarzına bürünmeyin.

- İnsanlarla sohbet etmek, arkadaşlık kurmak ve aşk yaşamanın hayatın bir parçası olduğunu unutmayın. Nasıl karnımız acıktığında yemek yiyorsak; ruhumuzun açlığını da sosyalleşerek yenebiliriz. Bunlar doğal bir gereklilik olduğunu bilmelisiniz.

- Sosyal aktivitelerde aktif olmayı ihmal etmeyin. Yeni insanlarla tanışmanın yolu, sosyal aktivitelerde bulunmaktan geçiyor. Her yeni bir insan, yeni bir kültür tanımaktır. Belki de kafanıza uyan bir arkadaş bulma şansınız artabilir.

- İnsanlar arası iletişimde korkak olmayın ve utangaçlığı bırakın. Bazen bu yüzden yalnızlıkla yüzleşiyoruz. Sosyal aktivitelere çekingen davranması, sohbet etmekten kaçınmak; yalnızlığın temel sebeplerindendir.