Temizlik takıntısını nasıl aşabilirim?

Teşekkür ederim Bende psikoloğa ihtiyaç olduğunu düşünmüyorum herşey kafanda bitiyor algı kaynaklı bişey bu

şöyle bir öneride bulunayım mesela temizlik yapmak istediğinde vur kafayı uyu film izle yani işini geciktir

Aslında evde çok temizlik yapmıyorum sadece el yıkama, kıyafetleri değiştirme vs. Yani kendimle ilgili takıntı yapıyorum bunlar için var mı? bi önerin

el yıkama takıntısı bendede vardı buna bir an önce bir şekilde son ver cunku benim el yıkama takıntımdan dolayı ileri derece egzamam var böyle etim açılıyor resmen derim etimden ayrılıyor her allahın günü kanıyor okadar acı çekiyorumki hamgi doktora gittiysem fayda olmadı şu an bile ellerim 90 yaşımdaki bir ninenin ellerine benziyor diğerleri hakkında şöyle bir önerim var biraz belki saçma olacak ama üstünü değiştirmek istediğinde üzerini kirlet birlşeyler dök yani kirlet etrafı ve kıyafetlerini birde bu işlerini yorgunken yapmaya çalış bak ozaman nasıl nefret ediyorsun bunları yapmaktan

Yani ne diyeyim gerçekten çok teşekkür ederim, bi hikaye vardır; benim halimden damdan düşen biri anlar diye aynen o durumdayım yani, görüşlerin için çok teşekkür ederim

Çalışmıyorum şu an pandemi kaynaklı da biraz galiba benim bu takıntım

Bir tanidigimizin da temizlik takintisi vardı anksiyete bozukluğu ve ölüm korkusu vardı psikologa gidiyordu anksiyete ilaçlarından çok çalışmak iyi geldi ona da. Bu yüzden dedim işten cikarildiginda yine takıntıları geri geldi işe başlayınca tekrar çok hafifledi köpek sevemeyen kadın artık bayıla bayıla seviyor vs. İş tavsiye ediyorum ama psikologa da gitmelisiniz. Yani bu kendi kendine oturunca geçmez sizin adım atmanız şart. İşlere de başvurun yine pamdemi sıkıntısı var ama esgecmeyin derim.

Teşekkür ederim tavsiyeniz için şu an çalışma imkanım yok üniversite öğrencisiyim ve sürekli olarak evdeyim belki kendim bir uğraş bulabilirsem bu konuda daha az kafa yorarım dediğiniz mantıklı

Aynen uğraş edinebilirsiniz. Resim enstrüman spor yoga... Birçok şey var. Rica ederim iyi gecele😊🖐️