Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Benceler: Spor
Squat'ın Hayatımıza Katacağı 5 Fayda
Merhaba öncelikle, Bugün sizlere squat'ın hayatımıza kattığı 5 faydadan bahsedicem umarım faydalı olur iyi okumalar 😊 1- Poponuz güzelleşir Genel olarak squat yapma sebebimiz popomuzu büyütmek , dikleştirmek ve...
İkizleretaklr
Bilge Yaş: 28 Kadınlara En Çok Yakışan 6 Spor Branşı
Hepimiz biliyoruz ki; spor hem kişisel gelişim, hem de bedensel gelişim için çok yararlı. İyi bir vücudun yanında, kaliteli zaman geçirmek de mümkün. Tabi her sporun, her insana yakışmadığı kanaatindeyim. Bende kadınlara...
Gizli Üye
(25-29) Spor Yapan Bayan Çekicliği
Sağlıklı bir yaşam için sporun şart olduğunu bilmeyenimiz yoktur. Sporun faydalarını da saymakla bitiremiyoruz. Güçlü bir metobolizma, vucüt direncinin artması,sağlıklı solunuma kavuşma vb... Spor denince akla ilk gelen...
soluksuz34
Xper 3 Yaş: 36 Ebru Şallı ile Birlikte Hayatımıza Giren Pilates Nedir, Ne değildir?
Şüphesiz ülkemizde tanıtan Ebru Şallı Ebru Şallı bir kanalda yaptığı Ebruli programında profosyonel olarak bu işi canlı canlı 70 milyonun(!) -hepsi izliyor tabii ki- önünde pilatesi tanıttı. Sonra patladı gitti! DVD,...
KumralHatunnn
Guru Yaş: 29 Fatih Terim'in Hırvatistan Maçındaki Hataları
Milli takımımız Hırvatistan karşısında maalesef 1-0 mağlup oldu.Bardağın dolu tarafı ise fark yemememiz.Adamlar 2.yarı özellikle resmen paramparça etti bizi.Umarım Fatih hocanın gözü açılır bu mağlubiyetten sonra.İşte...
ForHonour
Xper 6 Yaş: 28 Sporun mu Var Derdin Var(!)
Son zamanlarda insanlar artık vücuduna özen göstermek ve sağlı görünmek için kimi zaman kendi imkanlarıyla kimi zaman ise profesyonel destek alıp spor yapmaya başladı. Spor yapmak hem bedenen hem de ruhen insanı...
Sadece Kara Kartalların Anlayabileceği Bir Sevda Bu!
Beşiktaşlı olmak; Uğruna canımı veririm dediğin kız Beşiktaş mı ben mi dediğinde o kadar da değil diyebilmektir. Elli bin ezeli rakibi susturup tezahürat edebilmektir. Farkında olmadan hesapsız kitapsız sevdanı tüm...
ForHonour
Xper 6 Yaş: 28 Türk Futbolu Neden İlerlemiyor?
Uzun Değil Kısa Vadeli Sonuçlar beklenmesi 10 sene bekleyip yıllarca şampiyonluklar yaşamaktansa hemen bu sene şampiyon olalım transferi şimdi yapalım sonrasını sonra düşünürüz kafası var. Bilinçsiz ve sabırsız yapılan...
mustafa7c95
Yoda Yaş: 31 Fit Bir Vücut İçin Koşun
1-Stresiniz azalır Koşmanın bir çok faydası olduğu gibi stresinizi azaltır hatta yok bile eder koşarken müzikte dinlerseniz eğlenirsiniz bile 😊 2-Yağ yaktırır Koşmak çok iyi bir kardio egzersizidir bunun yanında kalp...
İkizleretaklr
Bilge Yaş: 28 Sağlıklı Genç Bir Erkek 20 Yaşına Kadar Ağırlık veya Kas Çalışmamalı
Herkese merhaba arkadaşlar ben Hyperdunk17 . Bu gün sizlerle ben de dahil çoğu erkeğin kızların gözüne kolay girme yolu olan " kas "larla ilgili konuşacağız. +İlk önce şuna bir bakalım kas nedir ne değildir ? -Kas,...
Hyperdunk17
Xper 5 Yaş: 36 İp Atlayarak Fit Bir Vücuda Sahip Olabilirsin
Merhaba bugün size mükemmel bir kardio ve kas geliştiren bir egzersizden bahsedecem umarım faydalı olur 😊 1-Poponuz şekillenir İp atlamak bir çok kas grubunu çalıştırdığı gibi popo dikleştirmek içinde çok güzel bir...
İkizleretaklr
Bilge Yaş: 28 LeBron Ve Jordan Ayakkabı Karşılaştırması
Merhaba arkadaşlar ben basketi çok seven bir insanım ve çoğu basketçinin bildiği gibi baskette önemli bir etken de ayakkabıdır. Peki ayakkabı seçerken nelere dikkat etmeliyiz ? 1- Oynadığınız pozisyona göre ayakkabınızı...
Hyperdunk17
Xper 5 Yaş: 36 Dünya Tarihinin Gelmiş Geçmiş En İyi Boksörü Muhammed Ali Hayatını Kaybetti
Merhaba arkadaşlar solunum rahatsızlığı nedeniyle kaldırıldığı hastanede hayatını kaybeden efsanevi boksör Muhammed Ali hayatını kaybetti. Eski bir boksör olarak benim örnek aldığım ender insanlardan birisiydi Allah...
OnderHatrnaz
Master Yaş: 31 Muhammed Ali'yi Nasıl Bilirdik?
Daha önce hiç bu kadar lanetli hissetmemiştim. Dün, daha önce hiç görmediğim biriyle sebepsizce dövüş muhabbeti açıldı. Yer spor salonu. Tabii ki kaçınılmaz olarak konu dünyanın gelmiş geçmiş en iyi boksörüne, Muhammed...
4llah-Diyen-Portakal
Master Yaş: 33 Sadece Squat Yaparak Şekilli Ve Dik Popo Nasıl Yapılır?
Merhaba bugün sizlere sadece squat yaparak şekilli sıkı ve dik bir popo nasıl yapabilirsiniz onu anlatacağım başlayalım ; 1-Antrenman Düzenli bir şekilde her gün istisnasız günde 5 set 10 tekrar ilerleyince 10 set 10...
İkizleretaklr
Bilge Yaş: 28 Squat Yapmanız İçin 4 Neden
1- Kalçanız şekillenir Squat mükemmel bir popo egzersizidir düzenli yapar beslenme ve uykunuzada dikkat ederseniz dik ve yuvarlak istediğiniz popoya ulaşacaksınız 2- Bacaklarınız çok güçlü olur Squat sadece popo...
İkizleretaklr
Bilge Yaş: 28 Yeni Çıkaracağım Kitabımdan Bir Kesit
Kitabımdan bir kesit. Ryan Giggs'i anlattığım bir bölüm. Nasıl sizce? Akıcı mı? Bilgiler okunurluluğu arttırmış mı? Hatalı gördüğünüz, şık durmadığını düşündüğünüz kelimeler, bölümler var mı? 1987 - Manchester City...
mustafa7c95
Yoda Yaş: 31 "Taçsız Kral" Lakaplı Metin Oktay Kimdir?
2 Şubat 1936 yılında Karşıyaka, İzmir 'de doğan Metin Oktay 'ın futbolcu kariyerinin başladığı ilk takım ise İzmir'in yerel takımı Damlacıkspor 'dur. 1953-1954 yılları arasında Yün Mensucat 'ın alt yapısında...
streç
Guru Yaş: 32 Deportivo (El Turko) Neden Tüm Maçlarında Türk Bayrağı Açar?
Çok uzun yıllardır Deportivo ile Celta taraftarları arasında önemli bir rekabet süre gelmiştir. Yaklaşık 20 yıl önce Celta taraftarı Deportivo taraftarına ‘Türk’, Deportivo’lular ise Celta taraftarına ‘Portekizli’...
TheChef_
Xper 6 Yaş: 35 Dik ve Sıkı Popo İçin 4 Tavsiye
1- Antrenman En önemlisi antrenman yani bir bölgedeki kasın gelişmesi için bir dirence karşı çalışılması gerekiyor, bu yüzden popo geliştiren squat lunge gibi egzersizlerin 3-4 set 10 tekrar yapılması yeterli olacaktır ....
İkizleretaklr
Bilge Yaş: 28 