Oruçlu iken spor yapılır mı?

bana bir tane kanıt göster aç karnına kasların eriyeceğini ben 2.5 senedir bodybuilding içersindeyim salonum olmasa bile kendime antrenörüm kas kolay kolay eriyicek bir dokuya sahip değil madem kaslar 17 saatlik bir süre içinde sporla eriyebilecekse neden intermittent fasting var intermitten fasting nedir biliyomusun 3 parta ayrılır 8 saat 16 saat veya 24 saat vücut yağ yakım moduna uzun bir saatten sonra girer ki buda yağ yakım için birebir hatta iftar öncesi yapılan bir hit kardiyo yemede yanında yat

www. quora. com/If-you-starve-yourself-but-do-weights-for-your-muscles-will-that-stop-you-from-losing-muscle-while-you-lose-weight ayrıca şunuda atıyım (boşluğu sil. com yanında) yeteri seviyede ingilizcen varsa anlarsın

ayrıca düzgün yapılmış bir intermittent fasting ile minimum kas kaybıyla kilo verebiliyosun İntermittent fasting açlık pencerelerinde bol bol sıvı tüketilmesini önerilir oruç olarak tabir edilen kalori alınmayan süredir ve bu sürede çaylar, kalorisiz asitli içecekler, su ve kalori içermeyen tüm sıvıları tüketebilirsin oruçtan tek farkı içilebilecek şeylerin olması

Şimdi dostum kiloluysay tabiki yağların erir ilkönce ama yeteri kadar yağın yoksa ve uzun süreli aç kalma değil uzun süreli düzenli beslenemessen ve vücüt gerektiği enerjiyi kaslardan almaya başlar kasların erir o manada dedim yoksa aç kaldın erir diğil sporlada şöyle bağladım meseleyi yeteri kadar beslenemiyosun üstünede harcıcağın esktra kaloriye yemek yiyemediğin için karşıyamadın için iftarda sahurda düzgün yiyemezsen ki insan 3 öğünde alacağı şeyi tek bir oturuşts yiyemez alamaz okadar besin takviyesiz erir kasların yağların yoksa kilolu değilsen..