Kalçamı küçültmek istiyorum

Gizli Üye

(30-35)

Kalçamı küçültmek istiyorum neler önerebilirsiniz?

Güncellemeler

+1 yıl

yardımcı olabilecek yok mu:(

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

Zolegor Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Gel buraya :) sadece sorun kalçalarda squat var çök kalk yani ağırlıksız olarak başla sonra eline ağırlık al netten bak nasıl yapıldığına çok tekrar çok set yap kısa zamana sıkılaşır süper bir harekettir

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

-ash- Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl
Spor konusunda 897 cevap paylaştı.

sanayide 10 liraya hallederler.bende de aynı sorun vardı gittim düzelttiler :/

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hadi ya nerde
  
  Yorumla
- -ash-
  
  +1 yıl
  köre sorsan gösterir
  
  Yorumla

rudy11 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 55%

+1 yıl

Sık sık yürüyüşler yapıp beslenmene dikkat etmen gerekir canım..

2

0 Yorumla

-Nilca- Takip Et
Bilge Yaş: 42 , eic 41%

+1 yıl

Fazlasını bana verebilirsin.

1

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  89 cm fazla çok yani:(
  
  Yorumla
- -Nilca-
  
  +1 yıl
  toplamı mı fazlası mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  toplamı:(
  
  Yorumla
- -Nilca-
  
  +1 yıl
  89 fazla degil.yuvarlak hatlıysan fazla gorunebilir, artısını dusun.belin ince olmalı ki boyle gorunuyor :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  saol senin kaç cm:(
  
  Yorumla
- -Nilca-
  
  +1 yıl
  mememden kucuk.olcersem psikolojim bozulur :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  89 dan küçük mü:(
  
  Yorumla
- -Nilca-
  
  +1 yıl
  gogus bedenim 90d sen dusun :(
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  benim göğüslerim 70a :(
  
  Yorumla
- DoYuMsUZZZummm
  
  +1 yıl
  wışşşşşşşşşş
  
  Yorumla
- asimptot
  
  +1 yıl
  orantısız sporsuzlar. spor yapın la
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Semido Takip Et
Xper 3 Yaş: 39 , eic 59%

+1 yıl

Salla salla vur duvara

Merhaba Kıçıbüyük Mualla

Kardeş az ye, aç hayvanlar gibi saldırma yemeklere

Ve kıç sallama egzersizleri yap

Aman ha sokakta sallama

Evinde yap

4

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  45 kiloyum
  
  Yorumla
- Semido
  
  +1 yıl
  45 kilosun ama kıç büyük..
  
  O zaman kardeş bu anatomik..
  
  Yapacak bir şey yok...
  
  Yorumla
- karnıbahar
  
  +1 yıl
  Be yavrum boyun kaç? Ben bir zamanlar 56 kg iken kalçam var idi. Ama şuan 48 kiloyum gayet fitim.
  
  Yorumla
- Semido
  
  +1 yıl
  Karnıyarık haklı kardeş
  
  Boyun 1.50 midir nedir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  161
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  89 cm :(
  
  Yorumla
- Semido
  
  +1 yıl
  O ne ağzını kırıyım prematüre kız mısın
  
  Yorumla
- urqun
  
  +1 yıl
  16 cm :D
  
  Yorumla
Masseur07 Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 34%

+1 yıl

Bence çok abartılı değilse dert etme.Ne demişler yemeğin salçalısı kadının kalçalısı ;)

0

0 Yorumla
deckerloki Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 34%

+1 yıl

egsersız ... ı netten bakabılırsın basıt hareketler duzenlı yaparsan olur..

0

0 Yorumla
medeni95 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

kalça hareketleri var , küçültmek sıkılaştırmak ve şekil vermek için

0

0 Yorumla
xsananex Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Dans et bir o yana bir bu yana salla yürüyüş yap falan filan

1

0 Yorumla
metsene123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

her gun bir saat kos ne kadar zorlanırsan zorlan bırakma sadece temponu dusur:)

0

0 Yorumla
NickiPrincess Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

https://www.youtube.com/watch?v=Y_HWxmdTV0I

0

0 Yorumla
emrebuyuk Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

yuruyus yap.spor yap mekık cek ama daha cok yuru kos hatta. dıger trlu ne kadar kılo versende kalcan kolayca kuculmez. en gec erıyen yaglar orda bıde gobekte :)

0

0 Yorumla
exper1963 Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

Spordan baska hic birseyle kuculmez birde strecin faydasi olabilir strec sar yatarken

0

0 Yorumla
Aşkınyolu Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

plastık cerrahı akrabam var istanbulda özel bı hastanede :-)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

ben olurum benim de büyüdü zaten lanet olası şey erkeklerde çok itici:) ve iğrenç esprilerin kaynağı

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  huhu orada mısın ?
  
  Yorumla
brownblack Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Bogazini tut.Herseyin basi bogaz :D :D

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

bende büyütmek istiyorum

1

0 Yorumla
AlperenKaya Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

çok oturmaktan oluyo bence bol bol yürü koş

0

0 Yorumla
umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Diyet+spor

0

0 Yorumla
cemceminay123456 Takip Et
Xper 4 Yaş: 42

+1 yıl

kalça için egzersizler var

0

0 Yorumla
bekoner01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

doktora gitmeni :D

0

0 Yorumla
MakinaKafa Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

az ye az az

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  45 kiloyum
  
  Yorumla
- MakinaKafa
  
  +1 yıl
  boyun kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  161
  
  Yorumla
- MakinaKafa
  
  +1 yıl
  ozaman boşver eritme
  
  Yorumla
EdmondDante Takip Et
Yoda Yaş: 46

+1 yıl

spor yap. olur mu?

0

0 Yorumla
capkin_kuru_fasulye Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl

şaplak atabilirim

0

0 Yorumla
kontrpiyedekaldım Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 311 cevap paylaştı.

fitness a git

0

0 Yorumla
andreluha Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

kilo vermeyi dene :)

0

0 Yorumla
DoYuMsUZZZummm Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

spor yapabilirmisin?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

duvara vur kalçanı

0

0 Yorumla

Devamını Gör(9)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kalçamı küçültmek istiyorum

Kalçamı küçültmek istiyorum

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!