Kalçamı nasıl küçültebilirim?

Gizli Üye

(36-45)

bir haftadır her gün 1 saat yürüyüş yapmaya başladım ama sizce bu kalça küçültür mü başka nasıl küçültebilirim tek problemim geniş kalçam

Güncellemeler

+1 yıl

evde yapabileceğim bişey olsun istiyorum yani spor salonuna gitmeden

Güncellemeler

+1 yıl

yorumlar için teşekkürler yarından tez yok pilatese baslıorum :))

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

dclown Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

sorun kemik yapından kaynaklanıyorsa yapabileceğin hiçbişey yok. sorun yağlarsa yürümek pek işe yaramaz. bacakla ağırlık kaldırma tarzı birkaç hareket var ama o da evde zor.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kas olsun ıstemıorum bacaklarımda
  
  Yorumla
- dclown
  
  +1 yıl
  bahsettiğim hareketler kalça için zaten. bacaklara çok etkisi olmaz. yani yağ yakmanı sağlar bacaklarında ama kas yapmaz.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

maniatic Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

pilatesi denemelisin

0

3 Yorumla
- maniatic
  
  +1 yıl
  pilates topu alarak evinde uygulayabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hımm olabilir uygulamalara da netten bakabılırım yıne sagolun seslı dusunmus oldum :D
  
  Yorumla
- maniatic
  
  +1 yıl
  ebru sallı'nın videolarına bakarak yapıyordu arkadasım. bol sans :)
  
  Yorumla

FashionStar Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

iyide ev içinde çok güzel fitness cd leri var salon istemiyosan

0

0 Yorumla

FashionStar Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

en iyisi fitness bende dün başladım süper vücut çalıştırıyo :))

0

2 Yorumla
- jetboy82
  
  +1 yıl
  hahaha cıdden calıstıryomu yaa banada bı kac tuyo versene bende baslıycam ama nasıl yapılır hıc bılmıyorum...kollarım ve vucudum cılız napcam bılemedım :)))
  
  Yorumla
- FashionStar
  
  +1 yıl
  ah canım yaa bence hemen başla bak olmaz böyle :))
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

endlessfury Takip Et
Xper 3 Yaş: 37

+1 yıl

Bırak seni olduğun gibi kabullensinler.Veya bant gibi bişey var.Bilmem ne sargısı...Reklamları dönüyor.İnceltmek istediğin noktaya sarıyorsun onu dene istersen.

0

0 Yorumla
piruzbey Takip Et
Xper 2 Yaş: 46

+1 yıl

küçültülür ama, bölgesel zayıflama, kalça küçültme egzersizlerine bi bak istersen. bi de imkanın varsa kavitasyonu dene.

0

0 Yorumla
Knight Takip Et
Xper 3 Yaş: 45

+1 yıl

spor salonunda profesyonel destek al evde kimse birşey uygulamıyor

0

0 Yorumla
lazmardini Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

yürüyüş çok yarıyor oraya düzenli olrak çık yürümeye fark edicek görürsün

0

0 Yorumla
iphone Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

en basitinden sırtüstü uzanıp bisiklet çevirme hareketini yap günde en az 3 kere

0

0 Yorumla
Red-ip Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

plates topu al bi tane tv 8 plates dersleri var onalara eslik ek ben dikkat ettim onların ki ufacık

0

0 Yorumla
BloodyRoots Takip Et
Xper 2 Yaş: 43

+1 yıl

idamn şart.. diyim sana..koş zıpla..ebru şallı ile platese katıl..ama işin zor diyim..

0

0 Yorumla
domenico Takip Et
Xper 2 Yaş: 46

+1 yıl

çok mu geniş, yani görsek oha falan olur muyuz

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  100cm
  
  Yorumla
- domenico
  
  +1 yıl
  bişey diilmiş, idealden 10 fazla. hem geniş kalça her zaman daha çekicidir, elleşme hiç derim ben
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sevgilim de cok karsı ama ben rahatsız oluyorum en azından 95 falan olsa konu o degıl de en etkılı spor nedır
  
  Yorumla
- domenico
  
  +1 yıl
  kalça incelten bantlar var diye biliyorum, kalçana sarıyosun titreşimle hareket ettiriyo
  
  Yorumla
- Karizmadodge
  
  +1 yıl
  Bence hiç gerek geniş kalçan olması daha iyi seni seksi gösterir erkeklerde olmasın kadında nekadar geniş kalça olursa erkeği cezbeder
  
  Yorumla
mami_69 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

geniş kalçalı olmak daha iyi küçük sevmem

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

zayıflarsan kiloların ilk ordan ve göbekten gider.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  zayıflıorum ama il yuzumden gidiyo karnım sırtıma yapısıo resmen oralardan gitmio dayanamıorum bırakıorum dıyetı bu sefer kesın kararlıyım sporla halletmem lazım bu işi ama ne önerirsiniz
  
  Yorumla
TelToka Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

duvara vur ciddiyim

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aşk İlişkileri > Sorular > Kalçamı nasıl küçültebilirim?

Kalçamı nasıl küçültebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!